木曜日のジム

かた焼きそば

豚肉・イカ・人参・白菜・玉ねぎ・舞茸

サツマイモのレモン煮

三温糖・レモン汁

黒ゴマ豆腐

今迄　木曜日は仕事が休みだったので

仕事帰りのジムには行ってなかった

部署が変わって木曜日に行くようになると　毎回同じ時間から始まるスタジオプログラムのヨガ　か　アクアプログラムのウェーブアクアか　どちらに行くか迷う

今日は水着を持ってきてなかったのでヨガプログラムに入る

私はちゃんとできているのかできてないのか　わからない

ただ　今日　ヨガはインド発祥だけどアメリカに渡ったのが入ってきているというのを知った