物足りない

十穀米

牡蠣フライ

加熱用の牡蠣を買ってきたけれど　何だか粒が小さかった

添えはせん切りキャベツ

キャベツは高いので千切りになって袋詰めのものを買ってきた

里芋の煮物

里芋・ごぼう天・人参

だし汁・三温糖・酒・醤油

しめじとワカメのお吸い物

午前中にジムに行く

アクアウォークは人気のプログラムだけれど　緩くて物足りない

日曜日のアクアプログラムは午前と午後の一回づつのアクアウォークだけ

なら　自分でプールで泳ぐなり歩くなりすればいいのだけれど　誰かに指示されないと退屈になってすぐにやめてしまう

日曜日もアクアビクスをやってほしい