献立日報

二人の息子は自立して家を出て、子育て終了感満載な私。
食事を作る気が失せてしまいました。

スペインな献立

2023-04-30 20:15:07 | 高脂血症献立

パエリア
シーフードミックス・ホタテ・鶏肉・パプリカ・オリーブオイルとパエリアの素を入れて炊飯器で炊く
ちょっと味がし薄かった



スペイン風オムレツ
カルディで買ってきたオムレツの素
溶き卵を加えて電子レンジで加熱するだけ
サニーレタスの上に盛り付ける

ミネストローネ
ベーコン・玉ねぎ・ニンニク
じゃがいも・人参
コンソメスープ・トマト缶・塩・コショウ


連休中 せめて献立くらいは変わったものにしようと 今日はスペイン風


こたつねこがケーニヒスクローネでパフェを買ってきた


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連休の予定終了

2023-04-29 19:55:41 | 高脂血症献立


今日は久しぶりの元職場のランチ会
トアロードにある店で飲茶セットをみんなで食べる
幹事の子が「店の人が片言の日本語なので伝わったかどうか不安」と言っていたが、ちゃんと予約は通っていた
久しぶりに本格的な物を食べた

これで私のゴールデンウィークの予定は終わってしまった。

帰り道に北海道展で買い物


「一番人気」と書いてたので買ってみた三方六

甘さ控えめで風味が良くて美味しかった


白ご飯

マトウダイのお刺し身

イカ飯

白菜と豚の白味噌煮
白菜と油抜きした豚ばら肉を煮込む
だし汁・白味噌・酒・薄口醤油・みりん

スパゲティサラダ
きゅうり・スライス玉ねぎ・ハム
マヨネーズ・味の素・粗挽きコショウ


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2023/04/28

2023-04-28 21:30:37 | 高脂血症献立

白ご飯

カツオの唐揚げ
仕事終わりに寄ったスーパーでお刺し身でも買って帰ろうと思っても、何だか美味しそうなお刺し身がない。
割引シールの貼られた生カツオを買って帰り、酒と醤油で漬け込んてから片栗粉ををつけて揚げる

里芋のそぼろあんかけ
だし汁・薄口醤油・みりん
鶏ひき肉と里芋で煮て水溶き片栗粉でとろみをつける

グリーンサラダ
サニーレタスを一株買ったら 夫婦二人暮らしではなかなか減らない
サニーレタス・トマト・スライス玉ねぎ・ベーコン
塩でしんなりさせてかさを減らす

豆腐とワカメのお味噌汁

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連休の予定

2023-04-27 21:27:42 | 高脂血症献立

白ご飯

海老マヨ
海老は背わたを取って塩と酒で下味をつけて片栗粉をつける
椎茸と一緒に海老を炒めて合わせ調味料を加える
マヨネーズ・酒・醤油・ケチャップ
サニーレタスの上に盛り付ける

切り干し大根の煮物
豚ばら肉・人参・薄揚げを加える
だし汁・三温糖・酒・醤油

参鶏湯風スープ
鶏もも肉・白ネギ・米
酒・鶏ガラスープの素・塩・潰したニンニク・生姜
電気圧力鍋で作ったら、肉は柔らかくて美味しいけれど、料理酒のアルコールが飛んでなくて酒の味がキツく感じたので 鍋に移し替えて一度沸騰させた

明後日からゴールデンウィーク
二人の息子たちからは全く音沙汰ない

毎年ゴールデンウィークは帰ってきてずっとゴロゴロしていたまだらくんも  旅行に行く予定があると前に言っていた

毎週一回行っているリハビリもプールもお休みだ

仕事を入れていてよかった
今年のゴールデンウィークは何だか虚しそう。


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2023/04/26

2023-04-26 22:54:52 | 高脂血症献立


白ご飯

ちぬやのメンチカツ
添えはサニーレタス・きゅうり・トマト

大根と薄揚げの煮物
だし汁・薄口醤油・みりん

胡麻豆腐

ほうれん草としめじのお味噌汁


なんだか地面から生えたような虹

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