ランニング再開

マスク生活に突入してから。
ランニングに行くことを自粛してたんですけどさ。

マスクで息苦しくなった分、ランニングする速度を調整すればいいと気づき。
再開しました。

いやー、久々に走ると使って無い筋肉が筋肉痛に；
心地いいけど。
（翌日に筋肉痛来たから、私はまだ身体若いんですかねー？）
（日々、代謝落ちてることが気になってますが）

ジムに通ってたときもウォームアップで走ってたけど。
あっちは１０分程度しか走って無いからね。
１時間近く走ると、やっぱ違いますねぇ。

それぐらい走らないと走ったことにならないとも思うしね。
ランニングは運動の基本だわ。

久々に走ってそう思いました。

バーベル上げとダンベル体操、腹筋台で腹筋は続けてたけど。
それだけじゃやっぱダメよ。