活動の記録。

日時：９月２３日

内容：清掃（公衆トイレ１か所）。水汲み。草刈り・透かし剪定（国道８号線花壇）。剪定枝葉の片付け（上野方花ざかりの森ガーデンズ〘仮称〙）。

 

感想：

炭水化物は

毎日食べる必要がないようです。

 

おそらく

消化に時間が掛かるのと

レジスタンススターチや水溶性・不溶性食物繊維が短鎖脂肪酸を作るので

１日おきでも良いようです（間欠的ファスティング）。

 

終

 

高橋記（様々な腸活実験中）