活動の記録。

日時:1月31日
内容:休養日。地域ケア推進事業(買い物:魚津サンプラザ内大阪屋様。酩酊と安眠への誘い:カルーアミルク＋ジン)。



感想:
食中と食後の水分摂取を止めて
喫茶や飲酒の時間と
離すのが良いと分かりました。


喫茶や飲酒も
湯呑み一杯にし
お酒は度数の高いものに
せんなんです🥺🍶



おわり





高橋記

小宮恵子「チャグチャグ馬っこ」s41-3

小宮恵子「チャグチャグ馬っこ」s41-3

早く帰ってコ 青木光一 Hayaku Kaetteko Kouichi Aoki

早く帰ってコ　青木光一　Hayaku Kaetteko　Kouichi Aoki

活動の記録。

日時:1月30日
内容:休養日。地域ケア推進事業(安眠への誘い:カルーアミルク)。



感想:
今週は
火、金、土曜日だけ食事して
あとは固形物断食をしてみました。



結果
分かったのは
食事中や食後に
大量の飲み物を飲むと
消化不良になることです。



よって
食事中は
小さい湯呑み🍵を使うのが
良いです。



水分摂取と
脂質摂取は
相反するような気がしましたので
こんどは
水分摂取を減らし
脂質摂取を増やしてみる
予定です🥺



おわり





高橋記

活動の記録。

日時:1月29日
内容:清掃(経田駅前トイレ)。地域ケア推進事業(忘我と安眠への誘い:カルーアミルクにサントリージン翠のカクテル)。



感想:
今週は
滝行と断食を並行して行った結果
週3日食事するという堀氏の説を
はじめて実行できそうです。


いわゆる
間欠的なファスティングであり
食べない状態を常態化して
むしろ
食にありつける日を
珍しいハレの日にしてしまう感じです。


断食といいましても
飲みものはお酒を含めて飲んでおりました。



冷水浴、少食断食、お酒により
調子が良くなってきました🥺




おわり





高橋記

桃山晴衣の弾き唄い/ 小唄・雪のだるま Harue Momoyama/kouta song snow doll

桃山晴衣の弾き唄い/　小唄・雪のだるま　　Harue Momoyama/kouta song snow doll

美空ひばり 580603 『花笠道中』 花笠若衆

美空ひばり 580603 『花笠道中』 花笠若衆

祇園小唄 藤本二三吉 歌／長田幹彦 作詞／佐々紅華 作曲【流行歌 レコード】

祇園小唄　藤本二三吉 歌／長田幹彦 作詞／佐々紅華 作曲【流行歌 レコード】

活動の記録。

日時:1月28日
内容:買い物(ダイソンスリム:ジョーシン様)。地域ケア推進事業(陶酔と安眠への誘い:カルーアミルク。カルーア20°とホット牛乳)。



感想:
ついに
ダイソンスリムの掃除機を
買ってしまいました🥺



おわり




高橋記

若原一郎 おーい中村君 1976

若原一郎　おーい中村君　1976