活動の記録。

日時：１１月２８日
内容：休養日（振替え休日）。


感想：
現代人が
圧倒的に不足している栄養素や食品は
タンパク質、脂質
天然塩だと思います。

血流改善の生姜やシナモンも
もちろん良いと思いますが
それ以前に塩や魚や肉が足りていないので
血が少ない（薄い）ので
元気が出ないと思います。

米、パン、麺、果物、野菜などの
炭水化物の量が多過ぎるので
平安貴族のように
体質が弱くなっているようです。


終り


高橋記