バジル

イタリア語を一緒に勉強している加容子さんから頂いたバジル苗
素子ファームですくすく育って収穫！

モッツァレラチーズ、トマト、バジル、オリーブオイルのサラダ

ラドワという赤ワインを飲みました。
酸味と渋みが少なく、飲み口のいいワインです(*^^*)





スポーツジムの後に食べるのはやめようと思ったけど挫折(^_^;)
角田先生、すみませんm(__)m

テルサフィットネスクラブへ

スポーツジムに行ってから、遅い時間に夕食を食べることが多いので、
仕事の後に声楽の練習をして、食事をしてからスポーツジムに行きました(^_^)v

カフェオーレ、野菜スープ、マフィン

マフィンは「オヤツヤユウ」のクルミマフィンです＼(^_^)／

オヤツヤユウとは？ | 熊本の手作りマフィン｜オヤツヤ・ユウ

今日の野菜スープは玉ねぎ、セロリ、マッシュルーム、トマトです。

今日で６レベルの９回目です(^_^)v

運動前

運動後