祝700回

テルサフィットネスクラブへ筋トレに行きました。

データを登録するようになって、700回目でした。嬉しい！

筋トレメニューです。

私は上半身がボリュームがあるので、角田先生に相談したらメニューが追加になりました。ちょっとハードだけど、舞台衣裳を綺麗に着るためだから仕方ない。

フライは元々やっていたメニュー

チェストプレスが追加メニューです。フライとチェストプレスが効果があるのだそうです。角田先生を信じて頑張ります！

運動前

運動後


最低血圧が高いのを父(私の主治医)が少し前から心配しています。

最低血圧で、血管が収縮する力をみるらしい。今日はあまりよくないようです。