発掘作業の効用

前の記事で書いた
「私は」どうしたいか？って自分に訊く練習　
この効用について書きます。



「ほんとは今　どうしたい？」
これが
意識して聞いてみるまでは
自分のことなのに
わからなくなってたりするもんだ。



「ほんとは」どうしたいか？の上に
いろんな都合や事情や心情が覆いかぶさっていて
埋もれてたので

発掘してやらないといけなかった。


都合・・・・例）これを今やっておかないと、後で困るに違いないから
　　　　　　
事情・・・・例）ほんとはこう言いたいけど、立場が悪くなったら困るから

心情・・・・例）ほんとはこうしたいけど、そんなこと恥ずかしくてできない

などなどなどなど・・・・・


あっちをたてると、こっちがたたない的な、窮屈さ。　


それまでずっと、いつも何かに追われるように焦っていたけど
あのキューっとする感じ、焦る感じって「混乱」なんだって思った。
外側のいろんなモノサシでもって自分を測ろうとするから
訳が分からなくなるのはあたりまえだ。
どこに向けても正しくあろうなんて
苦しくなるのは当然だ。




で、
それら都合や事情をいっこいっこ
拾い上げて確認してみるとわかる。


ほとんど全部
記憶とか憶測とかで勝手に脳がつくってるストーリー
前例　常識　世間体　習慣
だって
こわいもんね～
嫌われたくないもんね～


でも「ほんとにそうかはまだわからない」


だから「私は、こうしたい」がわかったら

やってみないとわからないさ～　で、行きたいほうに進む場合
笑われてもいいか～、嫌われるかもしれないけどしょうがないね～で、行きたいほうに進む場合
ほんとはこうしたいな～、今は言えないけど、できるタイミングが来たらやろう～（気持ちを確認）

（そんな大げさなことでなくて日常の小っちゃなことからです）

こんな感じで
私の本音を聞いてあげる
もしくは
私の本音を知っててあげる

非常識だなーとか性格悪～とか、出てくるけど
でもそれは横に置いといて、聞いてあげる。


これをやってたら
混乱から
クリアになってきた。



あんなにいつもあった
窮屈さがいつの間にかなくなってた。

（こうなったからもう大丈夫、とか成長した、とか
そういうことではなくて
常に今、私はどうしたいか？を観ていくのだなって思う）


今を選んでいたら
結果に振り回されなくなってきたように思う。

だけど
今が満ち足りているということは・・・


結果オーライ

ちゅうことだ


（だって今しかないから）





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