何がきっかけで体調が狂ってしまったのか
3ヶ月近く悶々としていた私
もう2024年もあとわずか
年末年始の準備も気になるところだけど
準備をしても良いのかどうかなかなか
落ち着かなかった
一人暮らしも周りの支えもあって
それなりに自信もついてきたけど
ふらふらしたり食事もとれない状態が続くと
すすめられている入院も頭をよぎる
そして今日のようにヘルパーさんが来てくれると
大丈夫大丈夫と心強くなる
また訪問看護師も来てくれることになったし
気ままな生活ができるなんて
これほどの贅沢はないとほくそえんでいる
そのうち病気の方が
お邪魔しましたと退散していくと思えば
それも又楽しからずや。
この1週間午前中ほとんどバテていた
ここ1ヶ月ほど前から心臓がアップアップしていたが
いままでもよくあったことだし
1時間ほどで回復していたのでそんなに気にもしていなかった
それが朝起きてしんどいのが
ある時は夕方まで引きずるようになってきた
毎日そんな状態が続いたらさすがの私も
滅入ってしまった
でもこんなことではいけないと思って
11月25日に予約が入っている病院に
電話をして18日に予約変更お願いした
予約変更となると
検査や送迎の予約も大丈夫なのかと気になったが
すべて調整してくださって18日の
受診が可能となった
あれほど心配していたのに気持ちが軽くなりました
精神的にもまいっていたんだね
この時期は
そろそろ年賀状が気になる時期
私の友達関係は数年前から出していない
主人が亡くなってからちょっと気になる
親戚関係の年賀状
昨年はいろいろ考えた末
既成の年賀状で間に合わせた
さて今年はどうしようか…
目の不自由さも手伝って来年から欠礼したいところ
私の友達関係に欠礼挨拶を出したのは
寒中見舞いを出した時
だけど今年は年賀状の中でお知らせしたいと
思っている
一年に一度のご挨拶
もっと続けたいけど自分では何もできないのが現実
人の手を借りないと年賀状も出せないなんて
ちょっと哀しいね
11月11日
縁起がいいのか悪いのか
１が並んだ1日
空耳なもか本当だったのか
朝5時頃ピンポンのチャイムで目が覚めた
ふとんの中で耳を澄ませていたが何の応答もない
やっぱり空耳だったんだと思って
エアコンのスイッチを入れてまたウトウト
6時になったので起きだしたが
胸が重苦しい
最近よくある症状
気合を入れて 朝の用事をこなして
味噌汁も作り朝食もしっかり食べた
そして検温
36.4℃
今日はきたえるーむ
でもレジスタントと
ウオーキングマシンをこなしたら
ヘトヘトになってしまった
そしていつもなら帰りの車に乗ると
お腹すいたなぁと思うのに
今日は食欲もなく
ただ横になりたかった
元気印の私？も最近バテ気味
そして16時33分
固定電話が鳴った
もしもし
こちら法務局危機管理センターです
この電話は2時間後に使えなくなります
ガチャンと
電話を切った
何処へ誘導しようとしているのか？
留守番電話にしてあるのに出てしまう私
せっかちだね
気分が悪くなったり
変な電話がかかってきたり
あまりよくない11月11日でした
冷え込んだ朝
寒くて目が覚めた
カーポートの片隅の小さな花壇に
黄色い小菊が咲いていた
久しぶりに体調のよい朝
体調が良いと動きも軽い
そして午後からの散歩は西陽がまぶしいので
今日は午前中にいつものコースを一回り
歩いた歩数は3400歩時間は30分
いつもなら疲れたと感じない距離なのに
今日は疲れたと感じた
そして昼食を食べて夕飯の準備
今日はおでんとアオリイカのおつくり
冷凍しておいたアオリイカを凍ったまま切手解凍
そして長靴を履いて庭に出たけど風が
冷たかったので早々に引き上げた
折角準備しておいた夕飯なのに
食べる気がしなくてブログを書いている
お昼に食べすぎたかな？
それともやっぱり本調子ではないのかな？
寒くなりファンヒーターが恋しくなりました
今日は「きたえるーむ」
まず私が向かうところは足湯
4人が座れる足湯コーナー
今朝は同じような年輩の女性ばかり
そのうちの一番年輩らしき人が
「私ね ここまでどうして来たのか分からんがいぜ」
あらもしかして私もこうなるのかと不安が走る
そこで思い出した最近読んだ一冊の本
「認知症は予防が9割」
良くない7つの習慣」
①耳を大事にする
②人とのコミニューケーションををとる
③毎日の散歩
④地中海食にする
⑤7時間の睡眠 昼寝は1時間以内
⑥禁煙
⑦頭への衝撃をなくす
今までこういった類の本に出合ってはきたけど
その時はそうだそうだと分かったつもりなのに
づずぼらな私は長続きもしないしすっかり忘れている
でも手ごたえを感じた1冊
見直したい食生活のこと
耳の中にかさぶたができていて鼓膜を塞いでいるのか
最近耳もよく聞こえない
耳鼻科に行って耳掃除が必要かも
そして頭はよくぶつけるし
毎日の散歩もしたりしなかったり
ただ言えるのはこまめに動けることかな
訪問マッサージを受けてから1ヶ月になる
圧迫骨折をしてから
腰はもちろん背中やお腹 足…
あちこちが痛くてマッサージでも
受けて身体をほぐしてもらいたいなぁと
思っていた頃
左肩周辺が痛くなり
先輩から紹介された訪問まっつぁーじの手続きをした
整体に通うこともなかなか叶わないので
訪問マッサージにはかなり期待をしていた
ところがどっこい
落とし穴があった
お灸とマッサージで40分
週2回
施術を受けた後の
だるさや食欲がなくなるのにはまいった
それが翌日の午前中まで続くことがある
そこで相談員に電話して
今日からマッサージだけで週1回にした
今までの経験から好転反応だと思っているが
余りにも長く続く
まあ腎不全や心不全があるからマッサージのあとに
血行がよくなってこんな症状が出ていると
思っているけど
このまま続けてもいいのか気になるところ
文化の日の今日は
昨日の雨も上がりお日様が眩しい良いお天気だった
レッグウオーマーや生活用品が欲しい私は
シルバーカーを使ってドラックストアーまで出かけた
だんだん視界が見えづらくなってきているので
気合をかけないとなかなか腰が上がらない
そして「まだ見える大丈夫」と
呪文を唱えるように
ブツブツ言いながら歩く
視野はそれなりにあるけど右目はほとんど見えない
左目もぼんやりとしか見えない
でも家の中ではそれなりに生活できる
怖いのは急に視力が低下することだ。
そしていつまでこのままの状態が続いてくれるのか
それが一番気がかりなこと
怖いと言えば昨夜8時半ごろインターホンが鳴った
こんな時間に誰だろう
荷物をお届けに上がりました
荷物が届く当てなんかないしおかしい
思わず差出人は誰ですかと聞いたが
インターホンだからよく聞こえない
仕方なく玄関まで行きドアを開けないで
再度差出人を教えてくださいと尋ねた
聞き覚えのない差出人
ポストに入れてくださいと言ったが
住所を確認させてくださいとしつこく言われて
少しだけドアを開けた
郵便局の制服姿の男性
宛名住所を再度確認され
なんでこんな遅い時間なんですかと文句を言いながら
荷物を受け取ってサインをしてすぐにドアを閉めた
荷物はカタログギフトの歩数計でした(笑)
今日になっても
どうすれば一番良かったのかと自問自答している
それだけあの短い時間怖かった
あっという間に11月
毎日のように報道されるアメリカの大統領選
日本では総理台ぢんの指名に向けて
政党間の駆け引きが騒がしいし
相変わらず闇バイトや
無理心中事件などのニュースが
世間を騒がせている
お気楽な私は歯医者に行ってきました
私がペースメーカーを入れた時それまで
かかっていた歯医者から診療拒否され
困っていた時診てくださった今のクリニック
ここのクリニックはクリーニングが丁寧で
おきにいりの歯医者なのである
ただ最近予約を取るのに1ヶ月もかかる
8月に不覚にも箸をかんで前歯がぐらついた
その時も予約を取るのに1ヶ月もかかった
そしてぐらついていた歯は抜歯されて
後はクリーニングで終わった
そして今日はいよいよ治療開始かと思ったけど
今日もクリーニングに1時間もかかった
最期に先生の診察
クリーニングが終わってから治療にかかります
なんてトホホ
次回の予約は11月27日
10数年前になるだろうか？
娘から谷川俊太郎の「好き好き」ノートを
もらったことがある
どんな色が好きですか
どんな景色が好きですか
好きな本は
好きな場所は
ただ好きな項目に 書き込むだけだったけど
新鮮な気持ちで書き込んでいたのを思い出す
今も好き好きノートに書きこむとしたら
私はなにを書くだろうか
あの頃は写真を写すことが大好きだった
特にいろんな形の雲を追いかけていた
入道雲が良いなと思えば海の近くまで車を走らせたり
庭の花も自分のお気に入りの構図になるまで
何枚もデジカメのシャッターを切っていた
あー懐かしい！
最近は
自分の好きなところはどんなところですか
なんて自分自身に問いかけてみたりする
好きな自分と
嫌いな自分
できるなら嫌いな自分をなくしたいなぁと思うけど
まあ頑固で無理ですね(笑)
