毎日飲む牛乳

～～～毎日欠かさない一杯　その①～～～
昨年10月に骨粗鬆症と診断されてから飲み始めた牛乳。
3月20日の骨量の検査で骨密度が4％もアップ！
もちろん処方されているビタミンＤ剤エデロールの
効果が大きいのだが嬉しいまさか
歳を重ねて豆乳を飲んでいたが牛乳にして良かった。

～～～毎日欠かさない一杯　その②～～
★朝一番に飲む【毒だし白湯】
この白湯は、4年前に娘から
「胃腸の消化力が高まるから身体に良いらしいよ」
とすすめられてから毎日飲むようになった。
やかんの蓋を取り10分間沸騰させた白湯を
ポットに入れておいて朝一番に飲んでいる。
～～～毎日欠かさない一杯　その③
★野菜たっぷりのスープ
野菜スープは、味噌汁の味噌を入れる前に
マグカップに一杯飲む。
出汁は、昆布・煮干・かつぶし
最近、ニラやレタスも入れて15種類くらいの野菜が
入っている。
スープは、何種類もの野菜の旨みが出て美味しいのと
冷凍できる野菜は、10日に一度作り置きしているので
朝、味噌汁の具材を考えなくても良いので楽！
これが長く続いているのかも・・・

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　　　　　　口座変更手続き中

年金でなんとかやりくりしている我が家
今回の私の入院でいろいろ考えさせられました。
まず銀行→歩いて行ける近くの銀行にする事
そこで始めた各種引き落としの口座変更の申し出
ある保険会社の口座変更は、営業マンが持参した
端末にキャッシュカードを通すだけで手続き完了
そのほかは、すべて用紙での変更。
8月まで手続き完了としたいものです。


弟の畑からイチゴと夏豆をいただきました。
イチゴは、甘みが増して美味しかった。
ありがとさん