晴れ間があったので大雪のピークが過ぎたのかと思ったけど
また細かい雪が降っていました。
ジャンプで銅メダルの高梨選手のインタビュー
重圧から解放された喜びの声はとても印象的でした。
金メダルを獲れる器ではなかったと謙虚さも見せていましたね。
ブログを書き始めて
テレビの番組は林修の今でしょが耳に入ってきた。
忘れないうちにメモしよう
腸の衰えを防ぐには昆布を田ヴェルと食物繊維が多く獲れるので
衰えを防いでくれる
またおでんは食物繊維の宝庫だと言う。。。
健康長寿の歩き方
躓かないで元気にある国は
ふくらはぎの筋肉をつける
そのために大股で歩くこと
太腿の筋肉をつけるには坂道や階段をのぼること
背筋の筋肉の衰えを防ぐには腕を後ろにるること(猫背の予防になる)
蹴る力をつけるには速く歩くこと
今まで耳にタコができるほど聞いていることだけど続ける音は
なかなか難しいなぁ。
また細かい雪が降っていました。
ジャンプで銅メダルの高梨選手のインタビュー
重圧から解放された喜びの声はとても印象的でした。
金メダルを獲れる器ではなかったと謙虚さも見せていましたね。
ブログを書き始めて
テレビの番組は林修の今でしょが耳に入ってきた。
忘れないうちにメモしよう
腸の衰えを防ぐには昆布を田ヴェルと食物繊維が多く獲れるので
衰えを防いでくれる
またおでんは食物繊維の宝庫だと言う。。。
健康長寿の歩き方
躓かないで元気にある国は
ふくらはぎの筋肉をつける
そのために大股で歩くこと
太腿の筋肉をつけるには坂道や階段をのぼること
背筋の筋肉の衰えを防ぐには腕を後ろにるること(猫背の予防になる)
蹴る力をつけるには速く歩くこと
今まで耳にタコができるほど聞いていることだけど続ける音は
なかなか難しいなぁ。