物忘れ対策

今日は、フエーン現象で気温がどんどん上がり37.3℃
時々、強風がカーテンを大きく揺らしていた。
私は、そんな中　歩いて郵便局へ
焼けつくような暑さだった。
さてさて
「すみれ　もの忘れ外来」を開設して2週間が過ぎました。
それはどうゆうことなの？ですよね。
二人とも最近物忘れが目立つようになってきたので
これはやばいと思って私の独断と偏見で
「思い出しトレーニング」を
始めてみようと試みたものです。
始めた頃は、メモ用紙に
昨日食べた物を書き出していたのだが
主人がパソコンで朝食　昼食　夕食に食べたものを
書けるような表を作ってくれました。
3食ともなるとなかなか思い出せない。
そのうち
「こんなこと煩わしい」と言い出して
院長として頭を悩ましたのですが
なんとか今日まで続いております。
全部は、思い出せなくても思い出そうとすることに重点をおいて
次のステップに移ってもいいかな？と思ったりして
食後のスクワットも血糖値スパイクを抑えるのに効果があるかな？と
藪医者は考えているのでした。
少し前までは、物忘れ対策なんて考えもしなかったことだけど…