大丈夫という薬

久々に車を運転してスーパーに
視界が　かすんで怖い！

家に帰り、そろそろ車も限界かなと落ち込む私。
心の中で”大丈夫””だいじょうぶ”と呪文の
ように唱えている。

”大丈夫”って名の薬があったら良いのに～～

2012新春

2012年が明けて今日は2日。
今年は、”欲張らない身体つくり”が目標！
そして今日は歩き初め
いつも30分で歩くコースを40分かけてゆっくりと
昨年は、インターバル速歩を取り入れたり、少しでも
多く歩きたいと欲張っていたが、目の病気には、
ゆっくり歩きの方が血流が良くなって効果が
あるらしい。

何事もやりすぎは、逆効果ってわかってないね。

2ヶ月前から始めた朝のごった煮味噌汁！
今朝は、4種類のきのこ・大根・人参・さつまいも
ピーマン・ブロッコリー・キャベツ・レタス・白菜
・ねぎ・なすと14種類。
野菜が鍋の中でクツクツと煮立って踊っている。

なんとも言えない幸せを感じる。
味噌を入れる前に野菜汁を100cc
じわ～つと身体が温まる。

今年は、こんな小さなささやかな幸せも積み重ねて
いきたいもの。