12月15日(火)ホワイトリンクで楽楽体操というイベントがあった。
1昨年よりホワイトリンクでシルバー体操を受講している。これは年3期で1期3か月10回の教室であるが、名の通り年寄りが主体で、準備運動・練功18法(伝統的な中国の気功法を元に作られた体操)・リズム体操・色々な運動と最後にストレッチの1時間30分の体操である。
さて楽楽体操だが何と生徒3名しかいなかった。指導者はシルバー体操の方2人で、シルバー体操の練功18法を除いた1時間15分であった。今回はシルバー体操より少し運動量が多く爽やかな汗をかいた。
1昨年よりホワイトリンクでシルバー体操を受講している。これは年3期で1期3か月10回の教室であるが、名の通り年寄りが主体で、準備運動・練功18法(伝統的な中国の気功法を元に作られた体操)・リズム体操・色々な運動と最後にストレッチの1時間30分の体操である。
さて楽楽体操だが何と生徒3名しかいなかった。指導者はシルバー体操の方2人で、シルバー体操の練功18法を除いた1時間15分であった。今回はシルバー体操より少し運動量が多く爽やかな汗をかいた。