今日も午後から、八王子のフィットネスジムで、トレーニングをしてきました。
先々週の内蔵の助平草刈では、筋力不足と持久力のなさを痛感したので、気合を入れてトレーニングしてきました。
しかし、最後のトレーニングから2週間ほどしか経っていないのに、脚の筋力は落ちているではありませんか！そういえば、ちょっと脚が細くなったような気がしたんですよね・・・
でもクライミングにはそんなに太い足は必要ないか。昨日のランナウトでは、かなり体のキレも良くなってきたし。やっぱり重要なのは、体幹ですね。
このごろダボツキ気味だったお腹周りも、体幹トレーニングのおかげでだいぶ締まってきました。きっとこの体幹効果でクライミングのキレが戻ってきたんですね！目指せ長友か！
明日からは立山に舞戻って、登山研修所の大学生夏山研修会です。今年はどんなヤロウちゃん達に会えることやら。今からちょっと楽しみです。