今日はブルーです

関東地区はここの所極寒の日々が続いています。

今、朝の5時です。

夜中に尿意を催して起きることはなくなったが、朝五時には尿意を催して

起きざるを得ません。

仕方なく起きて、トイレを済ませてからストレッチをひと通りして、パソコンの

前に座ります。

今日も寒いです。

こんな時は心がブルーになり、うつ病が戻ってきそうになります。

こんな時は、数少ない友達に電話したり、ラインをしたりします。

近くに茶飲み友達がいればいいのになーと思ったりします。

これはまずいと考え直して、できるだけ楽しかった思い出に浸ったりするが

これも、むなしくなるだけです。

過去よりこれからのことを考えるのです。

ああしたい、こうしたい、

それの一つを実行することから始めるのです。

思いついたらすぐ実行するのです。

日々の生活の中でも、洗濯ものを取り込まなくてはとか、食器洗いをしなくては

とか、ごみ出しをしなくてはとか、そう思ったらすぐ行動する。

後でやろうとか、そのうちにやろうとか、これはダメです。