11/23一般部稽古

連続投稿です(・ω・)ノ

写真はとくにありません。
本日は参加人数が少なかったため、いつもと違って、より過酷な稽古にしました。
ただひたすら、ナイハンチ立ちの修正と広背筋による腕の操作の訓練です。

このナイハンチ立ち、徹底的に形を整えて行うと足が悲鳴を上げます。実際1分、ナイハンチ立ちを維持するよう稽古したところ、1分経った瞬間倒れるように脚を解放させていました。
そして、ナイハンチ立ちを保ったままひたすら脇を絞った腕の操作を、休憩を挟みながらとはいえ、ほぼ2時間行いました。もちろん、私もともに行いました。

この日の稽古はいつも以上に過酷であったとは思いますが、最後までついてきてくれました。

きつかったとは思いますが、折々にこういった稽古を行っていきたいと思ってます。
かく言う私もキツかった（笑）

終わり(=゜ω゜)ノ

11/23の少年部稽古

23日、金曜日の少年部稽古(・ω・)ノ

写真は稽古の合間の休憩の様子です。
休憩中、私は、よっぽどのことがない限り、何も口を挟みません。それ故、子供達は力の限り遊びまわります。
写真のボールはトレーニング用に買ったものですが、今や立派な遊び道具に。
ちなみに、休憩時間は3分。大人には考えられない集中力で遊ぶのです。
しかし、大事なのは意識の切り替え。
ここから、練習の頭へ切り替える。
この訓練こそが大事なことだとおもっています。
なんでも時間をかければ良いってものではありません。たった5分でも、集中さえすれば、だらだらした1時間よりはよっぽど身になることと思います。

そういえば月刊武道、と言う雑誌には、武道をやっている子供は、道場は神聖な場所として、静かに歩く、と書いてあったが、その筆者が見たら、頭に血が登って卒倒するんじゃないかなあ（笑）
子供は成長の過程なので、元気があるのが一番だと思ってますので、休憩中、時と場合では稽古中でさえ、元気に騒いでもいいと思います。あ、でも、あくまでも時と場合ですよ^^;

終わり(=゜ω゜)ノ