「便」

理想的な「バナナ便」が1分以内に排出されるのが理想的なのです。

腸内環境が悪いとカチカチになったり水様性は、よくありません。

高脂質・高カロリーをさけ、海藻類・納豆・野菜・乳酸菌・はちみつなど摂りましょう。

今、コロナ関係で腸内環境があらためて見直されている。