BMI数値 26.0から21.0に
体脂肪率 23.0から15.4に
血圧 120と73
両眼視力 1.0
へその上腹回りが 87.7から74ｾﾝﾁに
聴力問題なし
すべてがいい方向に・・・
あとは血液検査・レントゲン・心電図の結果待ちてす。
ガマフォルニアに行きたかったけど先約が約束していたので浜松にむかった。
21台BLAZEチームと、まみちゃん、まりこさんのお誕生会もかねての・・・
幸せホルモン、恋愛ホルモン、抱擁ホルモンともいわれる。
幸せを感じるときに、ハグしたりボディタッチ、人と人とが心を開いているときに分泌される。
嫁の実家に、お墓参りにいきました。
帰りに白草に寄ったら臨時休業でプチツーになりました。
(彼岸と此岸・現実と迷いの世界と川を隔てた向こう岸のことであり悟りの世界、私たちは人生で思うようにいかないことにぶつかると身勝手に自分の都合の良い判断をして苦しみながら生きています、私は未だに解決策が思い浮かばす自分の都合だけではない判断がわかりません)
いつものメンバーでBOSSに素敵なカフェに連れて行ってもらいました。
ローケーションばっちり
2013伊勢志摩のカフェジャック
映えを狙うBOSS
免疫力とは感染の防御・健康維持・老化防止の体内システムです。
自然免疫力とは生まれながら備わっているもので病原体などを発見して戦う。
獲得免疫力とは病気に感染することで抗体がができ後天的に備わるもの。
日本が世界よりも強力なロックダウンが起きていないのはBCG影響があるのではないかといわれています。
アンデスで生まれたジャガイモ、オランダの連合東インド会社が江戸に持ちこんだ。
当時のオランダのアジア貿易の拠点がジャワ島バタビア、日本ではジャカルタのことをジャガタラと呼んでいた。
ジャガタラのイモ、ジャガタライモからジャガイモとなった。
そしてアイルランドで農民たちはジャガイモで人口増加し増え続けた。
アイルランド人がジャガイモを作りながらアメリカ合衆国に渡った、パトリックという人物のひ孫が、ジョン・F・ケネディなのです。
トレーニングで回復が不十分になるとオーバーリーチングが起こります。
「筋トレロス」
週に2～4回程度が理想
トレーニング後30分以内にプロテインが理想的だそうです。
