トレーニングパンツ新調

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スポーツクラブでバーゲンをやっていました。
トレーニングウエアは丈夫にできているので買い替えをしないで済んでいます。
こんなものに流行はないだろう、と思っていたのですが　普通のお洋服ほどではないけれどやっぱり流行り廃りがあるみたいです。
買う気もなくぼーっと眺めていたのですが　こちらのパンツ、ちょっと心惹かれました。
　こういうデザインのパンツは持っていないですし、お値段が半額以下！！
・・・・買っちゃいました

　長さはひざ下くらい。ツルツルした素材でとても動きやすいです。
こんな柄のあるパンツは初めてなので上に合わせるシャツにちょっと気を付けないといけないかも、です。
　でも、ちょっとオシャレに楽しくトレーニングしたいです。

またしても左目だけ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　９月のはじめに左目からだ目ヤニが出て目を開けると目の前がかすんでよく見えない状態になってしまいました。
眼科に行って薬をいただき１０日くらい薬を続けてたら治っていたのですが・・・

　先週あたりから左目の中がゴロゴロした感じになりました。　逆まつ毛とか小さなゴミが入った時みたいな感じ。
鏡で見ても別に何も入った感じがしなかったので　再び眼科へ。
　眼圧を調べたりあっちを向いたりこっちを向いたりいろいろ調べてもらったところ傷はないけど炎症を起こしているとのこと。
左目だけ用に目薬をいただきました。
　それと仕事の関係で目を酷使しているので　疲れ目用の目薬もいただきました。

一種類目薬を差すと次の目薬まで５分以上時間をあけるように言われました。
３種類の目薬を一日４回・・・　結構目まぐるしいです
　両目を普通に一緒に使っているのになんで左目だけなのでしょう？

エビオス、いいかも・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　実は９月中旬からお腹の調子が良くありません。
病院に行こうか、とも思ったものの　今のご時世、気軽に病院に行く雰囲気ではないし、きっと行ったところで整腸剤を頂き、食べ物に気を付けなさい、と言われるのが関の山、と思って様子を見ることにしました。
　しかし、泊りがけの登山を前にさすがの私も少し焦ってきました。
どうしたらいいかな、と考えていたら　たまたまなのですがスポーツジムで試供品のエビオスを頂きました。
　ジムとエビオス？　関係あるの？と思ったのですが意外にも栄養補給に良いとのこと。
私としては栄養補給というより整腸の助けになれば、と思って試しにいただいた試供品を飲んでみました。
　すると・・・少しお腹の調子が良くなりました。
そこで薬屋さんで購入し、旅行前から飲み始めました。
　胃腸の状態、完全復活、とまではいきませんが　かなり改善されました。
このまましばらく続けてみようと思います。
　やはり年齢を重ねてきて内臓も弱ってきているのかもしれません。
若い頃とは違った体のいたわり方を考えていこうと思います。

マスクかぶれ再び

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　仕事に行き始め再び一日中マスクを付ける生活が始まりました。
そしたらせっかく治っていたマスクかぶれでまた顎と頬が痒くて赤くなってしまいました。
　前に皮膚科でいただいたかゆみ止めの薬をつけ様子みることにしました。
前回の時にドクターシーラボのスーパーセンシティブゲルを使ってお肌の調子が良くなったので再購入しました。
そして今テレビで宣伝しているリフトアップ効果のあるゲルのサンプルも貰いました。
　リフトアップにはとても興味があるのですが　まずは痒みを止めることが最優先です。
連休で仕事に行かない間は自宅でマスクを外して暮らせるけど　仕事が始まったらまたマスク生活・・・
いつになったらマスク生活は終わるのでしょうか？

豪華なオマケ

　先日スポーツクラブでプロテインを買いました。

その時にいただいたオマケが結構うれしい物でした。
まず低糖質のパン。　味を選んでいい、と言われたのでメープル味を選びました。
これはまだ食べていないのでお味は分かりませんが『低糖質』というだけで　あまりコクとかは期待できそうもないけどダイエットにはいいですよね？

　それからスポーツマスク。
受付で売ってるのは見たことがあるのですが　お値段がなかなかのものだったので買うことはなかったのですが。
いただけるのなら、と喜んで使ってみました。
　コレ、いいです！！
息苦しくなくて運動しやすいマスクです。
　ただ不織布マスクに比べると効果は薄いかも・・・
だけどひとりで黙々とマシーントレーニングしているぶんにはこれで十分だと思います。

トレーニングウエア新調

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　スポーツクラブのトレーニングウエアってスポーツクラブに通い始めた頃はいろいろ買い揃えましたが　ひと通り揃ったらそのまま１０年以上使い続けています。
通う頻度がそんなに多くもないし　丈夫な素材なので傷まないし全然困っていませんでした。
　２年前に通っていたスポーツクラブが変わり、　雰囲気も随分変わりました。
以前はどちらかというと中高年のカルチャークラブ的なスポーツクラブだったのに今のクラブは若い人、それも男性の筋肉隆々な人が増えました。
　すると、男性はもちろん女性も筋トレ系のマシーンが多くなりウエアもスパッツにタンクトップ的なウエアの人が多くなりました。

お腹のぷっくりした私の体形でスパッツは厳しいな、と思ったので今までどおりハーフパンツでトレーニングをしていたのですが昨日ツレアイとスポーツ用品店にを覗いた時にバーゲンのスパッツを見つけました。
ツレアイが買ってくれる、というのでついに買ってしまいました、スパッツ・・・・
　しかしおなかぷっくりが気になるのでついでにお腹を隠す長めのシャツも一緒に買いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　今日初めてこのウエアでトレーニングをしてきました。
たしかに足元がスッキリしていて動き易かったです。

　そういえばバブルの頃のウエアも捨てられず取ってありますがすごいハイレグのレオタードです
当時はそれが普通だったのですが　よくこんなの着てたな、と我ながら呆れちゃいました
　さあ　このウエアでガンガントレーニングしましょ
　　　　　　　　　　　　　　　　　

今どきの症状

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　１ヶ月くらい前からフェイスラインと首が痒くてたまらなくなりました。
どんどんひどくなってしまい諦めて今日皮膚科に行ってきました。
多分１年くらい前になるのですが　やはり顎が痒くて皮膚科に行き、その時にもらった薬をつけていたのですが痒みは止まりませんでした。
　雷雨のなか皮膚科に行ったら・・・・ガーン閉院してました。
びしょぬれになりながら家を出てきたのでそのまま帰るのは嫌でその場でネットで別の皮膚科を探して通院してきました。
　どうやらマスクをしていて汗が出て蒸れてあせもみたいになったのと擦れて皮膚炎を起こしてしまったようです。
ステロイド剤と保湿剤をいただいて帰ってきました。
　マスクかぶれ、なんて今の時代っぽいです。
マスクをしないわけにはいかず困ってしまいました。
　これ、私だけじゃなく困っている人、もっといらっしゃるのじゃないかしら？

週末ダウンした件

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
庭のユリがきれいに咲きました。週末はどこにも行けず家でじっとしていたので庭の花を楽しんで過ごしました。

　先週ワクチン接種を受けました。
会場には思ったより若い人の姿がありました。
　心配したのは副反応。
打った日はまったく何でもなかったのですが　夜中に腕が痛くなり寝返りの度に痛くて目が覚めました。
別に接種部分が腫れたり熱を持ったりってことはなかったのですが・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
その結果寝不足になり翌日はぼ～っとした感じになり・・・なんだかだるさを感じました。
まさか、と思いつつ熱を測ったら３７度４分・・・・う～ん　微熱が出てしまいました。
　副反応はその程度だったのですが　ここにきて少し良くなっていためまいがぶり返してしまい、結局今日まで家でゴロゴロすることになってしまいました。

　昨年から健康で過ごすということがどれだけ有難いことか、思い知らせされています。
自分、これから本当に元気で普通の日々を送ることができるのでしょうか？　ちょっと自信がなくなってきました。

ハッカスプレー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
先日の朝、ジョギングして戻ってきてから庭でラジオ体操第二をやってたら　蚊がやってきました。

そう、もう庭は蚊が出てきているんです。ちょっと油断したらたくさん刺されちゃいます。
これは防虫スプレーが必要、そうだ自分で作ろう、と思って材料を探すため家中をひっくり返しました。
　残念なことにハッカ油は空瓶が残っているだけだったので薬屋さんでハッカ油を買ってきました。
精製水もあったのですが　ネットで見たら水道水を使った方が長持ちする、と書かれていたので今回は無水エタノールにハッカ油を入れてかき混ぜ、それを水道水で薄めて作りました。
　長持ちする、といっても２週間くらいらしいです。
でもハッカの香りはスッとして気持ち良いし。

　しかし、ハッカ油選びで失敗。　有名な北見のハッカ油は高価だったので薬屋さんのハッカ油を買ったら香りが北見のものほどよくありませんでした。
次回はお高くても香りの強いものを選ぼうと思います。

ナイトソックス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　去年耳鳴りが酷くなって通院した時に就寝時に腹巻とスパッツを使いなさい、と言われました。
シルクの腹巻とスパッツならそんなに暑くないし特に困ってはいません。
　だけど足首を冷やさないように、ということなのにスパッツがちょっと上がってどちらかというとふくらはぎを温めている感じもします。
丁度足裏ケアを一生懸命にやっている最中で　寝る時に踵を包み込むソックスを見つけました。
こちらなら踵と足首を保護してくれます。
　ちょっとこちらで頑張ってみます。