膝の故障

　先週末、突然膝をつくことができなくなりました。
膝をつくと痛みが走るのです。しかも少し腫れもあります。
その上、膝を触っても触感が鈍くしか感じられません。

　さすがにまずいなあ、と思いお医者さんに行くべきか接骨院に行くべきか
悩み、結局家の近くの接骨院に行きました。
　う～ん、少し変形しかかってるのかなあ？などと脅かされたものの
膝に水は溜まっていないし　そんなに心配しなくても大丈夫、軽い関節炎
ですよ、と言われ、暖めて電気を当てられてサポーターで固定されて
戻ってきました。
　わんこの散歩仲間から歳をとるとどうしても関節が悪くなるから
コラーゲンを飲んでいるのよ、と話されたのを思い出し、コラーゲンとかを
飲んだ方がいいですか？と訊ねたら「そりゃ飲まないよりは飲んだ方が
いいけど　それよりきちんと３食栄養バランスを考えて食事をした方が
いいですよ。」と言われました。
　ついでに　生活上の注意をきいたら「とにかく動かないのが一番だけど・・・
無理でしょ？」と言われてしまいました。（苦笑）
　たしかにねえ～　仕事はあるしココアさんの散歩はあるし・・・
まあできることをやっていきましょ。

　接骨院で教えられた足の筋肉をつける運動をして　とりあえずちょっと
飲んでみよう、と思って購入してみた健康補助食品を摂ることにしました。
でも、この健康補助食品、コラーゲンってことで動物のたんぱく質とか
ゼラチンとかが入っています。

　ここで、ちょいと心配が・・・
私は高脂血症。こういう成分を摂っても大丈夫かしら？

　関節を痛めて寝たきりにならなくても　動脈硬化で脳血栓とか起こして
寝たきりになっちゃいませんか？
　どっちにしても寝たきりの老後から逃れられないのかしら？

　やはり　これからは体重のコントロールと筋トレ、栄養バランスを
考えた食事をよく考えて暮らしていきましょう。