年末年始の約１ヶ月の間 スポーツクラブに行けませんでした
体を動かさないのに家にいて食べる機会ばかり増え、その上沖縄旅行でおいしい物をたくさんいただき・・・結果はまあ・・・太っても仕方ないですね
太るのも困るのですが それ以上に体力がなくなり、しかもなんだか体が硬くなったような気がします。
今日は久しぶりにスポーツクラブでパーソナルトレーニングの先生にストレッチをやっていただきました。
ストレッチ後、とても体が軽くなりました
先生から体が硬くなっていますね、と言われました。
ストレッチ後、自宅でできる簡単な運動を教わってきました。
毎日少しずつストレッチと腹筋をして せめて去年の１２月の体力まで戻していきたいです。
そんな自分を応援して・・・
スポーツクラブの物販コーナーの２日間限りのバーゲンで 前から欲しかったシャツをゲットしちゃいましたっ
ホントは色違いの黒を狙っていたのですが なんだか明るい色の方に心を奪われてしまいました。
たまたま物販コーナーにいらした エアロビクスの先生からも「明るい色の方がいいよ。」と言っていただきましたし
さあ、本格的に頑張ろう！って思ったら・・・来週はもう２月になっちゃうんですね
早っ
