手術後１０日目に通院し、手を固定していたものを外しました。
これで普段通りの生活に戻れると思っていたのがどんなに甘いものだったのかをすぐに実感しました。
わずか１０日ばかりだったのに手が動かなくなっていたのです。
先生から「グーをしてごらん。」と言われ グーをしたら骨折とは全く関係のない他の指まで全然曲げられなくなっていました。
使わない筋肉は あっという間に固くなるから、と言われ自宅でグーパーをしなさい、と言われました。
たまたま職場に元理学療法士といいうありがたい人がいらっしゃるので 相談したら手術した手の甲だけでなく手のひらの筋肉も固くなるからしっかりマッサージするように教えてくれました。 言われて触ってみるとたしかに手のひらが固くなってきていました。 もっと時間が経つと腕の筋肉まで固くなってしまうとか
いつも何気なく行っている動作が実は体のあちこちを使って動いているんだ、と初めて気づかされました。
それからは必死です。 ずっと病院で教えていただいたグーパーに加え手のひらや指の関節のマッサージを続けています。
かなり痛いです。でもここは頑張らなくちゃ！
おかげさまでわずか数日しか経っていませんが 手のむくみが少しなくなり指も少しずつ動かせるようになりました。
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ただ素人の判断では どれくらいなら無理して動かしてもいいのか、それとも痛みがなくなるまであまり無理しない方がいいのか加減が分かりません。
ちょっと困っています。
