みなさんこんばんは栗澤です。
先日からダイエットを始めましたが
いやー辛いっす(笑)
甘いものが食べたくなりますね
コーヒーも微糖からブラックに変えました
お菓子も糖分があるのはなるべく避けて
コンブ食べてます
まずは一般の方のレベルの食欲と食事量に戻すところです
絶対痩せてやる！
昨日は久々にサッカー日本代表戦がありました。
結果は4-0で日本の圧勝！
しかし一方的過ぎて逆に退屈な感もある試合だったと思います。
最近チャンピョンズリーグの試合をよく観ていてたせいもあってか
緊張感を感じない試合でした。
もう一つ残念なのが香川真司君ですね。
やっぱりというか、昨日も結果を残せませんでした。。
昔のような香川が観たい！！ と思って昔を振り返ってみました。
代表戦での香川といえば、ブラジルＷ杯でのプレーは本当にガッカリしました。
現地スタジアムで10番のユニフォームを着て香川を一番に応援した私ですが、
散々な結果でした。。。
彼の記憶に残るプレーといえば、
2013コンフェデのイタリア戦の芸術的ボレー
あと、フランスに初勝利した時のゴール
もう随分前のことですね。
あの時の香川をもう一度みたいものです。
トップスのチョコレートケーキを十年振り位に
食べました。
味も忘れていました。
懐かしい味でした。
大学の時に飲食店でアルバイトしていた時に同じフロアにトップス
が入っていたので、たまに食べに行ったり、買ったりしていましたが
あれから20年が過ぎました。
月日の経つのは早いですね。
いきなりですが、
睡眠時、体勢に足を上げて寝ています。
何が言いかと言いますと血流が良くなるみたいですよ。
今までは帰宅時には足が痛くて
（特に案内が多かったときなど）
電動マッサージをあてて寝ないと
次の日の朝も痛みが続く感じだったのですが、
この睡眠方法をとってからというもの朝もスッキリ、
もちろん足のむくみも無くなってます。
なんかのＴＶでやっていたので、ただ真似してるだけです。
でもネットで調べると上げすぎは良くないと・・・
5～10cmくらいがベスト！！
なんとびっくり、ダイエットの効果もあるそうです。
続けよう・・・・
http://www.th-shinjuku.co.jp/index.htm