鉄分をとりましょう

先日放送されたNHKの「ためしてガッテン！」で鉄分不足が不眠の要因の一つとありました。

調べてみたら、鉄分を多く含んでいるのは鳥レバーでした。

で・・・

今日、デパ地下の鶏肉屋さんで美味しい食べ方を聞いてみました。

おすすめの料理はソテーでした。

①同じ厚さにそぎ切りします。

②フライパンにサラダオイルをひいて焼きます。

③一味胡椒をふり、お酒をかけて蒸し煮にします。

画像はここまで～

仕上げは小口ねぎをトッピングでいただきます。

おばさんは、ゆずポンをかけていただきました。

写真撮影を忘れて食べちゃいました。

レタスや下ろし大根と一緒もいいみたいです。

柿酢がありました

柿酢ブームもようやくおさまったようです。

釜やきうどん定食

かやくご飯にしました。京寿司がよかったかも

井筒屋「若竹」

買って見ようかしら

「犬の気持ち」

「猫の気持ち」も買っちゃいました。

雨なので

お散歩はパス(―_―)ノ“

10月7日(木)のつぶやき

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ダノンエリモトップ号 http://kazetomo.blog23.fc2.com/blog-entry-1500.html
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川辺の彼岸花 #goo_tiller8888 http://bit.ly/dwIbvQ
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@_ubar お！早いね～。行ってらっしゃ～い。
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等覚寺の彼岸花とそばの花 #goo_tiller8888 http://blog.goo.ne.jp/tiller8888/e/2a9e3cb4f34b70cdab669d9be829189a
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