あぁ～物欲魂・・・。

POLARポラールCS200cad N ケイデンス/心拍ワイヤレス



買ってしまいました

本日届いたので仕事が終わって早速自転車に取り付け
試走してきました

最大心拍は220　－　年齢でしたっけ？？

もがいても最大心拍に行かないようなトレーニングしないといけないんですよね？
それとも最大心拍の上をもっと広げるトレーニング？

どうなんでしょう？

どんな感じで走ればよろしいのでしょうか？？

簡単な方法を教えてください