体重

毎日風呂上りに体重計に乗る。
体重は
継続して量ることにより、無意識に自己コントロール機能が働く。
平均は６７．５キロ。
２キロ前後は上下する。
ベルトのきつさでチェックがかかる。

今日は６８キロ。
もう少し減らさないといけない。
ビールと間食を控えればいい。

夏痩せもなかったな。
禁煙で肥ることもなさそうだ。

腹も出てないぞ。
メタボなんて知らんよ。