体調管理

懐かしい・・・

夏前だったでしょうか、減量しようと思い立った。
それまでは夕食一食にしていたのですが・・・
しかし、当然の如くお腹が空き甘いものを求める。
まっ、二食抜いているしこれ位いいかと沢山食べていました。
減量どころか増量していました。

これはいかんやろ、ということで三度三度を頂くことにしました。
間食も控え、お参りさせていただいた時だけ頂くことに・・・
膨れ上がった胃袋はなかなか満腹になってくれません。
これも多分一人だと崩れていたことでしょう。

ひたむきに体調管理する息子。
これはすごい・・・徹底して食事に気を付けトレーニングに励んでいます。
マイペースで進む息子はドテドテの私をクールに引っ張ってくれているようです。
っていうか、一生懸命彼の背中を追いかけているようなダメ親父状態。

少し効果も出てきたのでしょうか・・・
「ご院さん、痩せられましたね」っておっしゃっていただけるようになりました。
息子に至っては、
「大丈夫？なんか疲れてない？やつれてるで・・・」
筋肉がバチバチについていく痩せ方でないのでやつれていくような状態なのでしょうか・・・
何とか現状の筋肉は維持したいとは思うのですが贅肉より先に落ちてしまいます。

「むかし履いていたGパンってあるん？」って坊守に聞くと
「あると思うよ」って出してくれました。
なんと新婚の頃のGパンが履けたのです！
これは嬉しかったです、素直に・・・

これからもガンバり坊守と出会った頃にまで絞りたいのですが・・・

三度の食事のおいしいこと、今日も沢山のお恵みを頂いたことです。
ナンマンダブツ・・・

冷たい朝のはなし

おはようございます。

今朝は冷え込んでいます。
外を歩いていると、耳が冷たいです。(そう感じるのは今季初ですね)

ついつい身体がかたくなってしまいますが、
背筋を伸ばして、腕をふりふり歩くと、だんだん温まってきました。

新しい朝の空気を深～く吸い込んで…
あら、空には白い残月が、わたしを見ていてくれています。


さて、今日もいちにち願生(がんば)りましょう！

なあまんだあぶ…。