半年前は一気に２時間以上歩いても何ともなかったが、今２時間はきついな！と つくづく感じて‥‥冬の間 怠けていた分 反省しとります。
それで調子がいいとついつい欲張って、サボった分取り戻そうと、ここ1週間距離を伸ばしましたが。
でも体重がおデブに戻った分だけ、足に負担がかかってしまったみたいや！
それでお仕事していた時に時々着用していた足首サポーターで固定していますが、動きが少ない家の中で付けても意味ないかな。
歩くのには何ともないし、捻挫でも骨折でもないが、ストレッチをすると角度によって痛みがあり、正座が辛い。やっぱり無理はいかんな～と思い、明日からは様子を見て30分～1時間以内のウォークにしようと思っております。
でも思うように歩けないのはとても悔しい。その為には先ず体重を減らす事やねん、とわかっているんか自分？
お昼前なのにタルト一切れ食べながらこのブログ書いてる自分は情けないな～！
心も身体もゆるゆるや、ちょっとは緊迫感を持たないと‥‥‥‥
必ず何かしらのおやつを買ってくる主人。
診察日２時予約、受付を済ませて すぐレントゲンを撮りに行く。
ウチのミッちゃん猫は先月で12才になりました。
大雑把なO型やもーん
去年の今頃は最悪の体調で無理していたなぁ！
ある御老人はこう言っていた。
テレビは好きじゃないよ。新聞は見るが事細かに読むことはない、スポーツも好きだが結果だけ知ればいい、ホームドラマは見るが攻撃的な内容のドラマや映画は見ない、推理小説も読まない。
心穏やかに過ごすには、自分の周りから強い刺激を遠ざければいいんだよ。
若い時のように常に刺激を求めて突っ走るのは、年寄りには必要ないんだよ。
世の真ん中にいると疲れるだろう？でも世捨て人じゃないんだよ。
ここでこうして草花を眺め、空を仰いで、絵を書いたり、時には静かな場所に旅行に行って違った景色の中で自分の身を置いたりして楽しむんだよ。
今の私の人生はこれだけで贅沢だなぁと感じるよ。
計画なんて、病院へ通うことくらいだね。
友人が将棋や囲碁の相手をしてくれって、電話がかかるけど、近頃煩わしく感じるよ。
今日夕方にはイスラムで拘束された日本人のニュースや、アジアカップを見て興奮したり、テレビをつけてるだけで刺激がいっぱいだ。
一日の終わりに、若い時に、ある宗教団体で知り合ったおじいさんの事を思い出した。
最近ブログ更新サボり気味になっていますが、ウォーキングも同じくらいサボっています。
12月最初頃からウォーキングを休み、食生活も乱れ気味のまま年末年始突入。
それより前 ステロイド剤を11月半ばの往診以来飲まなくてよいといわれた時期に 病は治ったと勘違いをしていた‥
年末の検査で再びステロイド治療再開。
体重ヤバい と 自覚はしていました。1ヶ月以上、体重計に乗る事を身体が拒んでいた。
でも恐る恐る乗ってみる。やっぱり3㌕増えている。
目標体重まで また遠くなったわ！３歩進んで2歩下がるやね！
昨年3月末に退院してからは食事に気を付け、間食は一切止めていた。
それで5㌕減っていたが、今日 そこから3㌕増えていた。
副作用の恐さを思うと、しっかり体調管理しなくてはいけないのはわかっているが、以前の様には頑張らない！
ゆっくり焦らずこの病と向き合うわ！
特発性気質化肺炎、完治してても油断したり無理すれば再発し易い事は知っていた。
適当な運動をして、買い物して、家事をこなして（手抜きが多いが 笑）
重病で苦しんでいる訳でもなし、普通に生活できるんだから、すごく幸せよね！
ちょっと注意をするだけやもん！
何ともないわ！
今朝の自宅近くの中池には、白鳥はじめ青鷺や他の鳥たちがいて、とても癒されました。
“オレに付いて来い”で有名な日本女子バレーボール監督 大松博文さん。1964年の東京オリンピックが開催された時、私の家族は宇多津町に住んでいて、私は確か中学生だった。
