オートミールのおにぎり

オートミール　30ｇ

大葉(青ネギ)
天かす　大１
つゆ　　大１
青のり　大１
ゴマ

オートミールを５０ccのお水に数分浸けて1分チン♪
モチモチになる(￣∀￣)

そこに他の材料を入れて混ぜる。
ラップで包んで握る。



｡≠(￣～￣ )　おいしい


今日は元気。
いつもどこか不快なことはあるけど、でも大丈夫。
ちゃんと仕事にも行けた。

さぁ！明日も生きるよ！