今日は娘と神戸 元町へ・・・。
神戸に電車で来るのは久しぶりΣ(＾∀＾；)最近はいつも家から走って神戸に来るから・・・
神戸大丸へ。
前から欲しかったお化粧品を買いに♪
美容部員さんに色々教えてもらって購入する商品を決め、お代金を支払おうとしたら・・・。
娘が( *・∀・)σ 「ママ、これは母の日のプレゼントだからお金は要らないよ
」って・・・。
そうとは知らずちょっと高い化粧品・・・。
「ちょっと早いけど母の日のプレゼント、いつもありがとママ
」って言ってくれた。
I Love Mama 可愛い包装の包みを娘に渡されて、嬉しい（*´∀｀*）
思いもかけなかったのでビックリ、すごく嬉しかった。
私が欲しがっているのを知って前もって店員さんに入荷日を聞いてくれていたのだ。
その後、南京町へ・・・
連休で人がいっぱい。
久々に民生でお昼ご飯（＾ｕ＾）食べよう。
娘の好きなかに玉
お決まりのイカの天ぷら、これは外せない
そして五目焼きそば（*´∀｀*）
他にも注文したのだけど、女性二人では量が多すぎると言われたので、この三品。
おしゃべりしながら娘との食事は楽しい。
お店を出て人ごみを避け南に抜ける。
おかき処の播磨屋さん発見♪♪♪
3袋1000円のエコパックを買って、無料のコーヒーをいただく(*・∀・*)つ
それからまだウロウロとアクセサリーや洋服を見て娘とのショッピングを楽しむ。
路上パフォーマンスを見て盛り上がったり・・・、娘とだったらいつもと違った楽しみ方。
さて、新しいお化粧品色々、うまく使えるかな。
娘と楽しいお出かけの一日でした。
今朝は早朝Run15キロ走れた
私のゴールデンウィーク2日目、充実した楽しい一日でした。
明日は仕事だ。
さて、ロハスフェスタ会場を後にして、人の少ない木陰でちょちょいと着替え
太陽の塔を眺め
万博が開催された時、この一番上の目に誰かが立てこもったんだよねぇなんて話をし・・・。
あの当時のことを思い出しながらランニングスタート！！
今日は気温が高かったけれど、木陰はさわやか♪
とてもいいコース
3キロ5キロ8キロの遊歩道コースがあったので私達は8キロのコースを走ることにした。
途中ポピーのお花畑や
菜の花の咲いているところを走って楽しい♪
あっこれこれ！！
いけませんよ、たけのこ泥棒は！！
池があったり迷路みたいな道を通ったり
一旦万博公園から出て外周走ったりと変化のある楽しいコース。
途中ウロウロしたのと迷子になったので多分10キロ位走ったでしょう。
ロハスフェスタも楽しかったし、気持ちよく走れたし大満足ヽ(*^^*)ノ♪
さて帰りましょう。
また茂みでガサゴソと着替え（*＾～＾*）ゝ
JR茨木駅までバスには乗らずに30分歩くことに。
歩いていたらお腹がすいてきた。
ピタパンとマフィンしか食べてないのだもの。
「あ、スシローがあるよ」
二人、スシローに入る入らん迷っていたけど、気がついたら入ってた
なんで私らスシローにおるん？ってケラケラ笑って楽しい。
双子姉、食べる食べる(´▽｀*)海老ばっかり色々なのを取る変な姉。異常な海老好き。
え？まだ食べるんですか？
お天気はいい、ロハスフェスタも賑わっていて楽しかった、初めてのコースを気持ちよく走れた。
そして大切なお友達にも会えた、知らない人とも知り合えた。
ゴールデンウィーク1日目は充実した素晴らしい日でした
姉と一緒に万博公園で開催されているロハスフェスタに行ってきました。
これロハスフェスタの入場券↓
お楽しみは3つあった( ´艸｀)ムププ
①ロハスフェスタでのお買い物
②万博公園でのランニング
③ロハスフェスタに出店されているtsuguさんを奇襲攻撃!!
③が一番のお楽しみ( ´艸｀)ムププ
tsuguさんは写真家さん（*´∀｀*）とても素敵な方で私も双子姉も大ファン
tsuguさんは双子姉と私をちゃ～んと見分けられるとおっしゃった。
それならば・・・
見分けてもらいましょう♪
全く同じ服、同じキャップ、サングラスもシューズも一緒、ピアスまでお揃えにして行った。
会場内でtsuguさんを発見♪
「つ～ぐ～さん!!」と言って二人で走って行ってハグした。
そりゃもうtsuguさんビックリしてくれました
ワァ～ビックリした!!
あれだけビックリして喜んでくださったら奇襲攻撃した甲斐がありました
イヒヒヒ
で、「どっちがどっちでしょう？」二人並んだ。
tsuguさん正解!!すごい!!よくわかるもんだなぁ。
tsuguさんのポストカード購入♪ (*・∀・*)
会場内には色々な楽しいお店がたくさん並んでいる。
オシャレな手作りのものが所狭しと・・・
白いブラウスのお店
可愛い手作り雑貨のお店、私達はこのにゃんこグッズを購入
飾られている旗まで可愛い手作り
遊びに来ている子供達が可愛くて
楽しそうで
キリンの散歩させている子も居た
てんとうむしを連れている子も
この子なんか恐竜の散歩だ（*´∀｀*）
私達も木陰でマットを敷いて休憩
チョコマフィン
「楽しいね、来て良かったね」
ロハスフェスタには「お支度セット」を準備していく。
ゴミをださない、資源の無駄使いをしない。
これが私達のお仕度セット、みんな水筒やカップやお皿を準備してきてる。
ちゃんとお仕度セットの洗い場も用意されているよ。
この石鹸も購入（*´∀｀*）使うのが楽しみ「花せっけん」
私達は「つばき油香り付き」と言うのを購入。
お店の方のお話を聞いてとても丁寧に作られているのがわかる。
使う私も大切に楽しんで使いたい。
ロハスフェスタでは食べたり、遊んだり、のんびり芝生でゴロゴロしたり・・・
家族揃って一日中楽しめる。
私達ももっとゆっくりしていたかったけれど、次のお楽しみがあるので会場を後にする。
tsuguさんとももっとおしゃべりしていたかったけれど、後ろ髪を引かれながら
「またね・・・」 (´・ω・`)ノシ (´・ω・`)ノシ
この後万博公園のランニング
万博公園ランニング編は、またあとで・・・
今日からゴールデンウィークのお休みに入った方も多いでしょうね♪
私は今日はまだ仕事でしたが、仕事前に早朝トレイルランニングしました。
朝の山の空気は最高に美味しい!!
土や、積もった枯葉の上を気持ちよく走る。
あぁ本当に私はこういうことが好きだなぁとつくづく思う
私の体も心もワクワクして元気がみなぎる。水を得た魚状態。
途中「あれっ？」
これってホウキよね？木に2本の手作りホウキが吊ってある。（ ＾▽＾）
何度もここを通っているのに気づかなかった。
山道の掃除用か？？？
さっそく掃いてみる。
「おーでかーけでーすか? レーレレーのレー」
楽しくて朝からハイテンションだ
展望台に到着
あぁ
いいお天気
大阪湾、生駒山、金剛山がくっきり見えている
ここで朝ごはん。
Run友が用意してくれたパンやミルクティ。
きっとこれ以上美味しい朝ごはんはないよ (´ー`* )))) ムシャムシャ
フルーツ
こんな楽しい朝ごはんを食べて
これから連休前の鬼のように忙しい仕事に向かうなんて信じられない気持ち。
幸せだなぁ（*´∀｀*）
本当にささやかだけど、とても幸せを感じる。
明日からゴールデンウィーク
充実したお休みにしよう!!
シューズの写真なんかですみません（*＾～＾*）ゝ
これ今現役の私のランニングシューズです。
似てるけど、全然違うの。
手前が底が厚いクッションのいいランニングシューズ
真ん中は底が薄くて軽いランニングシューズ
一番向こうのがトレイルランニングシューズ
今どれもパープルです。
だから普段の練習も長距離走る日も大会も、そして山を走る日も同じシューズで走っているように見えるかもしれません。
普段の服にはあまり取り入れない色なのですが、走るときはパープルやローズピンクを取り入れます。
(ノ∀`)アハン スポーツする時も女性らしくいたいと言う気持ちの表れかしらん♪
今日、オーダーしていたインソールが出来上がりました♪
先日型取りをしてもらって作ったインソールです。
以前作った右足のインソールの表皮もサービスで貼り変えてくれました。
今回は黒い皮を貼ってもらいました。
これがシンデレラの靴
のように、私の足にピッタンコ
そして過度のスポーツによってアーチが落ちてくるのを支えてくれるインソールです↑
これで快調に走れるといいな♪
とりあえず、明日ちょっと走ってみよう!!
双子姉からプレゼントもろたのヽ(*・∀・*)ノ 
妹って双子でも得だなぁ。
いつも大事にしてもらえる。 (*・∀・*)ヽ(゜∀゜*) ヨシヨシ気になる袋に入ってた。PASSIONEとスタンプペタリの可愛い袋♪
中はなんじゃろなぁ～♪
じゃじゃ～ん！！━━━━ヽ(・∀・* )ノ━━━━!!
可愛い自転車のプリントのポロシャツ
姉のお友達がオーナーの自転車レンタル店「PASSIONE京都」
そこのオリジナルポロシャツです。
（照明の加減でプリントの色が白っぽく写っていますが、赤に近いオレンジ色
）
可愛いプリントでしょう？ゴキゲンな自転車でしょう？
こんな可愛いお洒落な自転車で京都の街を散策してみたいと思うでしょう？
ゴキゲンな自転車で、ゴキゲンに京都を散策する方法は・・・
ま、とにかくHPを見てください。
ポチっとな PASSIONE京都
なんて可愛い自転車達！
私もいつかこの自転車で京都を走って回りたいと思っているのです。
お店のHPに書いてあります。
「“貸す”“借りる”で終わる自転車レンタル店ではなく、充実した京都自転車旅の一日を
提供（サーブ）するお店」
「こだわりを持ってセレクトしたスタイリッシュな自転車のみをご用意しました」
とも書いてある。
（*´∀｀*）魅力的でしょう？
京都に行かれたらこんな可愛い自転車でゴキゲンな旅もいいですね。
私もきっと近いうちに立ち寄ってみよう！
この自転車に乗りたいが為に京都に行きたいと思ってしまいます
で、ポロシャツ着てみました。
ポロシャツって形が大事ですよね。
袖の具合、身頃の丈や形、とてもいいっ♪（*´∀｀*）
姉にどうしてこんなんくれるの？(σ*・∀・)σ って聞いてみた。
しまなみ海道100キロウルトラへの激励らしい。
うん、がんばるよ
がんばるよ～!!
今日はベランダを洗いました。
いつも部屋に置いているミニばら、たまには外に出しましょ♪
コタちゃんも出てきてベンチの上で気持ち良さそう（*´∀｀*）
「コタちゃんっ」
（*´∀｀*）
サスケも出てきた 暖かくて気持ちいいねぇ
洗って乾いた床が気持ちいいのかコロンコロン
（手の影が）
にょろーん（尻尾の先だけ白いんだゾ）
あぁ幸せそうだ（*´∀｀*）
黒猫ちゃんが床に・・・
走ることばかり書いていますが
こうして猫様生活もしています。
にゃんこが幸せそうだと私も幸せ
15日日曜日に62キロ走ってから左足の甲が腫れて押さえると痛い
(*´д`*)
整形外科で診てもらおうか、いや、固定されちゃったり、走る事を止められたら嫌だ。
気のせい気のせい・・・、ちょっと疲れているだけ、そのうち治る。
貼り薬でごまかす。
土曜日に走ってみた
あかん・・・
しばらく走ると痛いし、まだちょっと腫れている。
ネットで色々調べてみたら、疲労骨折と症状が酷似
観念した
今朝、まず整形外科でレントゲン
結果「恐らく疲労骨折ではないだろう・・・」と先生
左足の第2中足骨の軟骨がドウトカコウトカ・・・。
要するにオーバーユースである。
(´・ェ・｀) オーバーユースは承知の上、ケガをするかしないかギリギリのところで走っているのもわかっている
痛みが出ない程度なら走っても構わないと先生
(TдT)良かった 、少しでも走れる。走れないのは精神的にきつい
左足のアーチ保持の為にインソールを作る事になった。
右足しかインソールを作っていなかったのだ（ポチッ屈辱の偏平足という病名）
今回の病名は「第2中足骨リスクラン変形性関節炎」ですって。
(ノ∀`)アハン 前回の「偏平足」と言う病名よりは、格好がつくわ（病名に格好いいも悪いもないか・・・）
今日、型取り（*´∀｀*）またシンデレラの靴のように、私だけにピッタリのインソールが出来上がる
まず、装具屋さんが私の足を型取りの上にそっと置く。
ムギュっと垂直に押さえられて・・・
取れたシンデレラ姫keikoの足の型（デカッ）
金曜日にできあがる。
次、整骨院
*****
私の行っている整骨院の院長先生は
某プロ野球チームのトレーナーをされている。
スポーツ障害に詳しい。
スポーツをしている人の気持ちもよくわかってくださる。
ありがたい。
足を休ませた方がいいのは百も承知。
でも大事な大会まであと40日。
どの程度休めばいいか、どうしていけばいいのか一緒に考えてくださる。
心強い。
治療、ちょっと痛かったけど(；｀∀´) 
辛抱辛抱
全くしまなみ海道100キロウルトラマラソンへの道は、無事当日を迎えるまでも簡単なことではない。
待ってろぉ～！しまなみぃ～！ 
先日お菓子と一緒にフェーヴをいただいた。
きっとくださった方はフェーヴが何か知らずに可愛いから付けてくださったのだと思う。
フェーヴは、フランスで有名なガレットデロアというパイの中に入っている陶器のミニチュア。切り分けたとき、その中にフェーヴが入っていた人は、みんなから祝福を受けその日 1 日王様 or 女王様になることができ、その年幸せに過ごすことができるそう♪
私は昔、これを近所のビゴの店で知った。
気になる様子のコタロウ
可愛いシンデレラ姫のフェーヴを見ている。
次の瞬間(°◇°;) ヒッ!!
すぐさま取り上げ(#゜Д゜) ごめんねコタちゃん
手でツンツンするかと思いきや、いきなりカプッときました。
フェーヴ可愛いですね、コレクションしている人も居るし、専門店まであるんですってよ。
フェーヴ販売店のHPを見るのが怖い、ちびっこい物って可愛いからついついハマリそうである。
こんなちびっこい物たくさん集めてどうすんだ！と自分に言い聞かせてHPを閉じた。
次、サスケちゃん。
お米を米びつに移して空っぽになった米袋。
すかさずサスケがやってきて中に入りました。
何がそんなに楽しいのか大興奮、写真を撮ろうにも動きが速くてなかなか撮れません。
ガサガサバリバリ まるでカマイタチだよ ┐(´∀｀)┌
こうやってやんちゃ猫兄弟は、さも忙しそうに意味の無いことばかりして遊んでいます。
（*´∀｀*）
雨の日曜日、お気に入りのインド料理屋さんにランチを食べに行ってきました。
私はランチセットの一番安いの、それでもお腹がいっぱいになる。
写真のものとラッシーorチャイが付く。
ナンが大きい、テーブルからはみ出しそう♪
今日のカレーは、野菜、チキン、豆、の中から選べた、私は豆を選んだ。
正解！！(゜д゜)オ-(゜Д゜)イー(゜A゜)シィ-…ヽ(゜∀゜)ノ…ヨォォォォォ!!!! 
神戸市東灘区、国道2号線にあるゴータムと言うお店。
人気店、雨というのにお客さんがひっきりなし。
この4日ほど、左足の甲の腫れや雨のせいで走れなかった。
今日は夕方から雨の予報だったので仕事からかえって早々に走る。
私の好きなコバノミツバツツジの花の見頃が過ぎているかもしれない。
山へ向かう ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ
山の下の方はもう花期が過ぎている（ｐ・Д・；）あ～
花がもう落ちてしまっている。
駆け上がる。
あっ（*´∀｀*）花のトンネルだ♪良かった！
嬉しいヽ(*^^*)ノ♪
360度ピンク色に包まれて走る。
誰も居ない、一人でニコニコ(´▽｀*)
嬉しくてニッコニコして走る。
いいなぁ、山はいいなぁ。
頂上付近から大阪方面
神戸方面
天気予報通り空の色が怪しくなってきた。
足元には名前も知らない可愛い花（*´∀｀*）
山道を走る。
土の感触を楽しみながらニコニコ走る ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ
そして街へ・・・。
今日は約１２キロ走りました。
左足、まだ少し痛む。
月曜日は整骨院に行こうかな。