走れなくてしょんぼりしている私を見て不憫に思ったのか
コワモテさんが珍しく「温泉でも行こか？」と誘ってくれた。
吉川にある温泉「よかたん」
ここはお気に入りの温泉。
隣には山田錦の里という大きな売店があって地元のとれたて野菜直売所がある♪
お出かけと言えば( ´艸｀)ムププ 水筒持参♪
たくさん買った
細長い苺、これめちゃくちゃ甘い！！
ゆっくりのんびり温泉を楽しんで
帰り際「牧場にアイスクリームを食べに行こう！」ヽ(▼o▼)
と、これまた珍しく誘ってくれるコワモテさん。
到着 西山牧場
アイス♪アイス♪ ヽ(*・∀・*)ノ
コワモテさんと娘
こんにちは♪（*´∀｀*） 膝の泥汚れが可愛い
童心に返る
楽しい( *・∀・)ノ
チーズのアイスクリームを食べた。
（＾ｕ＾）
正解！おいしい！
置いてあるノートに何か書けばサービス券を送ってくれるというので・・・
(*´∀`)アハハン♪ 書いてきた。
早く走れる様になりたいけれど、こうやってのんびり過ごす時間がたっぷりってのもいいな・・・。
昨日は2/22猫の日でしたね。
実家近くの地域猫（
さくら猫）の「ハナクロちゃん」です。
実家のガレージにご飯を食べに来ます。
暖かい所で眠り、またフラ～とどこかに行く、気まま暮らしの猫らしい猫です。
あちこちで可愛がられているのでしょう いい体格です。
この子は実はうちのコタロウの妹です( ´艸｀)ムププ
母に今日は猫の日だから特別ごはんにしてあげてほしいとお願いしました。
いつもより豪華版にしてくれました。
サクサクサクと愛情たっぷりのごはんを混ぜる母の手。
それはそれは美味しそうにペロリと平らげたのが最初の写真です。
さて、うちのニャンズには毎年恒例のおつくりの盛り合わせ。
うれしいうれしい！！おいしいおいしい！
ものすごいガッツキようで、うまく写真も撮れません。
コタロウのべろ (＾∀＾；) どないなってんのん？ 
そしてサスケのを横取りに・・・┐(´∀｀)┌ヤレヤレ
全国の猫のみなさん、いい一日を過ごしたでしょうか・・・。
寒い所でお腹をすかす猫が居なくなる事を祈ります。
猫型懐中電灯
さて2キロ地点で足の痛みに襲われ、力が入らなくなりとても完走は無理。
さてどうしようか・・・。
変な所でリタイアしたらＴシャツ一枚で電車を乗り継いでゴール地点に向かわなくてはならない。
タクシー？マラソンで市内のいたるところで通行止めしてるし・・・┐(´д｀)┌
走りながら姉と色々考える。
沿道近くに住んでいる友達に走りながら電話をかけて、いざとなったら助けてくれるように頼んでくれた。
又、別の友達〇〇さんが沿道に応援に来てくれているからそこまで走って助けてもらう？
どこどこまで走ったら双子姉の息子が沿道にいるからそこまで頑張れるか？・・・
姉は自分のことそっちのけで私のことに気をもんでくれている。
ごめん (*_ _)人
私は一人で救護所まで走って、そこで係りの人に指示をもらって動く事にきめた。
ただ、まだ走り出したばかり、救護所はそんなに近くにはないだろうなと思う。
私「大丈夫、何とかするからきょうちゃん早よ走り・・・、早よ走り・・・」
姉は辛そうな 本当に辛そうな顔をして私を見て、一緒に居ると言う。
( ＾∀＾)ノシ 早よ行きっ！早よっ！
きっと自分の事はどうでも、妹が痛そうにしているのが辛いのだろな、ごめん・・・。
3キロ辺りから別々に走る。
そんな時でも写真は忘れない8年ブロガーの私 ( ＾∀＾)
パシャッ 桂川沿い。
あのきれいな山は何山だろう？前日までの雪がとてもきれい。
あぁ気持ちいい！もっと走っていたい！
川沿いをずっとずっと向こうの方までランナーの姿が続いている。
渡月橋まで川沿いを走るんだよな・・・。
前日の夜、双子姉がコースの説明をしてくれていた。
だからだいたいのコースは頭に入っている。
最初の10キロはジワーっとしんどい登りが続くんだ。
その後は姉の家の方へ・・・広沢の池、仁和寺、龍安寺へ・・・
ぅわ～♪いいコースだ。
行きたい（*´∀｀*）ヒョコヒョコ走りで行けるかな
私の胸には姉の手作りの「けーちゃん」のシールが貼ってある。
足をひきずって走る私に大声援「けーちゃん！がんばれ！けーちゃん！けーちゃん！」
←これがそのシール
「けーちゃん、足痛いんか？」「けーちゃんどないしたんや？」
私はエヘヘと笑って答える
「足痛いねん、でも楽しくてやめられへんねん」「足、スタートしてすぐ傷めてしもたの、行けるとこまで楽しんでみるの」
ゆっくり走っているからちょっと立ち止まってそう答えたりもする。
道の端っこを走っていたら一緒に受付に行ったＲｕｎ友が横に並び声を掛けてくれる。
知っている顔を見たらホッとする。私のことを心配してくれる。
(*_ _)人 ありがとう
ヒョコヒョコと広沢の池の横通過、姉はずっと前に通過しているだろう。
きっと私のことを思いながら走ったんだ。
姉の近所の子供会の太鼓の応援も嬉しい
胸のゼッケンの言葉「一歩ずつ前へ」 うん、一歩ずつ前へ・・・
足は痛い。今無理して何になると言うのか。
でも自分の足でヒョコヒョコでも京都を走りたい。
あぁそうだ、関門にかかればいいんだ♪ ひらめく
5キロごと位にある関門に時間内に行かなければ足きりされるのだ。
それに引っかかればバスで強制送還
それで行こう♪ 
ヒョコヒョコとついに仁和寺へ・・・。
姉が教えてくれていたお坊さん今年も居てはるかな？
あぁ京都らしい！嬉しい！京都マラソン走ってよかった！
わぁ～！！！ ヽ(゜∀゜)ノ
たくさんのお坊さん！！！うれしいっ！楽しい！こんなん京都だけやん！！
追い越していくランナーが「大丈夫か」「足痛そうやな」「ゆっくり行こな」・・・
口々に声を掛けてくれる。
沿道の「けーちゃん」の声援、何度も泣きそうになる。
こんなに楽しいのに、もうやめとかなあかん。
あぁ ここは、あぶり餅のある今宮神社
途中、次の救護所は何キロ先か何度も係員に聞く。
ゆっくり走っても関門にはかかれない（一生懸命走って関門にかかった人ごめんなさい）
もうやめとかなあかん。
見慣れた賀茂川沿いに出る。
ほんまにやめとかなあかん。
足が痛いのに、たくさん楽しんだ、もうやめとこ・・・。
一旦、賀茂川に架かる橋を渡ったけれど引きかえして救護所に行く。
18.4km地点の救護所
「すみません、足を傷めたのでリタイアします」
バスに案内され、乗る前に確認される。
「途中棄権ですね？棄権するのですね？」
私「はい、棄権します。お世話かけます。」
ゼッケンに付いている計測チップを外して渡す。
その時は悲しかった。途中棄権するんや私・・・、そう思った。
暖かいバスに乗る。
ホットレモンとバナナとスポーツドリンク、白いバスタオルをもらって座る。
やがてバスは走り出し、バスタオルにくるまって京都の街を眺める。
結構無理して楽しんだからそんなに落ち込んではいない。
今頃最後の力を振り絞って走っている姉を思う。
こんなことになっちゃったけど、楽しかったな京都マラソン
今回はフィニッシャーメダル無し。
完走者はステキなデザインのフィニッシャータオルを肩に掛けて貰ってる。
私がもらったのは・・・、白い無地のタオル
来年京都走れたら、カッコ良く「FINISHER」と書かれたタオル肩に掛けてもらおう、きっと！
残念な結果だったけど京都マラソンは素晴らしい大会だった。
たくさんの関係者やボランティアさんありがとう
沿道の人達ありがとう
一緒に走ったランナーありがとう
(*_ _)人 感謝
双子姉は私と別れてからランナー魂に火がついて妹の分もと思って必死で走ったらしい。
昨年より3分速くゴール。私に時間をとったにも関わらず！
よかった！私のせいでやる気をなくしてしまっては辛い。
やるなぁ～！！！
2/16（日）京都マラソン当日
スタート地点の西京極総合運動公園に7時半に着く。
さっきまで雨が降っていた、お天気は回復傾向、気温も寒すぎずちょうどいい。
荷物を預ける。トラックでゴールまで運んでくれる。
朝早くからボランティアさん元気に大きな声で私たちを迎えてくれる。
あれ？何か飛んでる( ・ω・) ナニ? ユーフォ？
あ！ ヽ(゜∀゜)あれだ！
オリンピックでも飛んでるカメラだ！！
大会の雰囲気にワクワクしているフタゴ↓首に巻いているのが参加賞のバフ。
こうやって見ると、ほとんどの人がバフを巻いている。
巻き方も人それぞれ楽しい！
みんな寒いからビニールの透明ゴミ袋をかぶったり工夫してスタートを待つ。
姉「グフフフ・・・前の人の手作りカッパ、荒削り」
われもの注意 お届け時間帯指定シール付き、首の切り口ガタガタ、キャップが破れちゃってる。
(*´∀`)アハハン♪ いいですねぇ、荒削りですねぇ、男ですねぇ♪
人それぞれ色々で楽しい。
でもみんな今日の為に走りこんできた人。
全国、いや、世界のあちこちでコツコツと走りこんできた人が集まっている。
外国人の姿も多い。
あと30分程でスタート
さむぅ～い！早よ走りたい。
真冬というのにＴシャツ一枚とビニール袋カッパだけで1時間ほども待っているのだ。
マラソンでなければ考えられないし、あたしゃ絶対に嫌だ、辛抱できない。
スタート！！！
あ♪ゲートの所に陸上の朝原さん♪
「行って来ま～す！行って来ま～す！」
うぇうぇ～い！！！
やけに高い声がすると思ったら・・・
あ( ＾∀＾)キャハハハ くろちゃん！
心配していた足や腰の痛みは全く感じない。
「全然痛くないわ、アハハハアドレナリンでも出てるんかな♪」
ゴキゲンで楽しむ、みんなみんな嬉しくてしかたないのだ。
「ピシッ！」痛みが走った
「アゥッ！痛っ！」 ((；゜Д゜)
足に痛みが走り、力が入らない。
ヒョコヒョコしか走れない
「きょうちゃん！あかん！ゴメン！端っこに寄ってぇ！」
二人、邪魔にならないように端っこを走る。
まだスタートしてから2キロ。
さっき(゜Д゜)σ パーン！ってスタートしたばっかりやんかぁ！！！どうしよぉ～ 
京都マラソンも当日受付はなく、前々日と前日のみ。
雨の中でもワクワク行きました。
Ｒｕｎ友と姉と三人で
～♪
みやこめっせが受付会場。
平安神宮の大鳥居が見えている。
京都マラソンのゴールはここ。
明日はどんな気持ちでここに帰ってくるのだろうと思いながら眺めた。
中はこんなん。 わぁ～♪「おこしやす」って書いてあるヽ(*^^*)ノ♪
わぁ♪京都京都～♪
京都在住の姉は澄まして歩いてるけど、私はいちいち嬉しくて舞い上がる
「おこしやす広場」だってさ 楽しいっ！！！
ＥＸＰＯでは協賛会社などが色々なブースを出している。
これは持って走るのにいいねぇ ↓ スポーツ羊羹
（＾ｕ＾）試食もいただいた。美味しい！購入！
お茶も買ったし、お土産のクッキーも買った。
どこもかしこも京都らしい演出が・・・。
京都マラソンは、マラソンに来たら一緒に観光もできるから楽しいよね
これは受付で受け取った物（姉の家にて）
黄緑色のは「バフ」と言って首や頭に巻くもの、これが今回の参加賞だ。
バフを台紙から外したら アッヒャッヒャ!ヽ(゜∀゜)ノ おきばりやす
楽しい楽しい！
姉の家に帰って晩御飯はカーボローディングをするための親子丼
おこたに入ってくつろぐ
朝から仕事して、京都に行って楽しくて舞い上がって・・・(´д⊂)‥ハゥ 眠い。
目覚ましを5時半に合わせてお布団にもぐりこむ。
走ってきました。
昨日までの冷たい雨もあがり、お天気は回復傾向。
気温もちょうどいい
九時、スタート！
なななんと走り始めて2キロ地点で左足にピシッと痛みを感じて・・・
たった2キロしか走っていないのに
ヒョコヒョコしか走れない。
一緒に走っていた双子姉が心配して、どこでリタイアしたら寒くなくゴール地点まで移動できるか・・・
走りながら一生懸命考え、私に説明します。
沿道近くに住んでいる友達に電話を掛けて私のことを頼んでくれたり
どこどこまで行けば姉の友達がいるからそこまで行くといいとか・・・
あれやこれやと気遣ってくれました。
私はもう痛くて普通には走れません。
完走は諦めざるを得ません。
私は一人でどこかの救護所まで走って、そこでどうすれば良いかを尋ねようと決め
3キロ地点から姉と別れて走ることにする。
何度も何度も私を心配しながら気にして走ってく姉・・・、ごめんね。
それから色々あり、結局18.4キロ地点の救護所でリタイア。
また後日その様子は詳しく書くことに致します。
きっとどうしてるかな、走れたかな、って気にしてくださってると思い、結果報告いたします。
（*＾～＾*）ゝ 足は痛いけど、半分近くを走りとても楽しかった。
京都マラソンは、とても楽しかった！
双子姉は、ちゃ～んと完走しました。
最初私に付き合って随分遅くなっちゃったってのに昨年より3分速くっ♪ やるぅ～♪
今日は仕事の後、その足で京都に向かい、マラソンの前日受付を済ませ
京都在住の双子姉の家に泊めてもらいます。
明日はいよいよ京都マラソンヽ(*^^*)ノ♪
ここまで体調に不安材料の多い大会は初めてですが
とりあえずスタートラインに立ちます
で、どこまで行けるかな
もちろん完走目指します
京都の街が待っている ↓ 姉が写メ送ってくれた。
雪、溶けたかな ↓ 昨日の嵐電の線路
膝もイマイチ
腰もイマイチ・・・
整骨院に行って、温泉にも行って・・・
「頑張ってね」の激励ケーキも食べ( ´艸｀)ムププ 
痛くならなきゃいいな。
楽しめるといいな。
(´・ω・`)/~~ さ、行ってきます。
初めてギックリ腰になりました。
いやーびっくりしました。
ピシッ！シクッ！と襲う痛み。息もできないんですね(；｀∀´)
どういう格好すれば楽なのか、どうやって動いたらいいのかわからず
かたまってしまいます。
人が私に渡し損ねた物を、「アッ！」と無理な姿勢で右腕を伸ばして受け取り腰がギックリきました。
実は昨日別件で左足が痛くなって、慌てて整骨院に行って治療受けて・・・。
それなのに腰までも・・・。
どういうことなんでしょうね┐(´д｀)┌
今年になってから風邪をひいて、頚椎も傷め、膝の裏が痛くなり、腰までも・・・。
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！
血流が悪いんだろか？なんて勝手に思っている。
左膝の裏や横の痛みは関節に問題はなく、ランナー膝らしい（キャ！一人前にランナー膝）
冷えるのは良くないらしく、温泉に入ったり、温冷浴が効果的だと・・・(＞Д＜)ゝ”イエッサ!!
朝から温泉に行き、明るい日差しの中、露天風呂に浸かる、水風呂に浸かる、それを交互に・・・。
(*´д｀*)はぁ～♪きもちいい
なんかさ、平日の朝から温泉なんてさ (￣∇+￣)へへへ 背徳気分
今週末は京都マラソン
膝も腰もどうなるかわからない。
どうにもこうにも落ち込んでしまう
この気持ちを打破すべく美容院へ！
カットとカラーしてもらってスッキリ 
膝に載せてる雑誌と鏡に映ってる私↓
ショートカットの写真を見てステキだなぁと思う。
またショートカットにしようかなとも思うけれど
髪をクルンと無造作に束ねてクリップで留めたり
サラっと揺れる髪が好きで、今回もいつもどおりに・・・。
雑誌は全部「エクラ」
さて、私は京都マラソンのスタートに立つのだろうか？
どこまで走れるのだろうか？
コースがきついとビビって乗り気でなかった京都マラソン。
走れないかもしれないと思うと、今度は猛烈に走りたくなる。
冷たい空気の中、何千人もの人が同じゴールを目指して前へ前へと進む。
その中に私も居たいと思う。
寒くてもいい、きつくてもそれもまた面白い走りたい！
充分なトレーニングが出来て元気にスタートラインに立つということはとても難しい事だといつも思う。
先日、乳ガン検診に行ってきました。
例のぺっちゃんこにされるやつです(；｀∀´)
受けなきゃなぁって思いつつグズグズ受けていなかったのです。
受けた人に聞いたら「全然痛くなかったよ」って人も居ますが
「痛いの何のって圧死ってこういうことなんだなと思った」って言う人もいる
市から無料クーポン券
が送られてきて「
ほんなら受けとこか・・・」ってお友達と一緒に行ってきました。
無料クーポン券の威力はすごいです( ＾∀＾)
こんなグズグズの私達にも、検診を受けさせようと救いの手を差し伸べてくださる市に感謝です
問診表記入して
ぺっちゃんこになって・・・(；´∀｀)ちょっとだけ痛かった。
外科で診察受けて終了。
大したこともしていないのになんか疲れた私達。
絶食して行ったわけでも無いのにお腹もすいてるし Σ(＾∀＾；)
病院内のレストランへ
10：45だったからまだモーニングをしていた。
コーヒー単品なら400円
モーニング・コーヒー付600円
( ´艸｀)ムププ と、言うわけで二度目の朝ごはんを食べることにしました。
トースト、サンドイッチ、ホットサンド・・・
色々選べたのですが私たちが選んだのはこれ。
アッヒャッヒャ!ヽ(゜∀゜)ノ
いや～シンプルですねぇ( ＾∀＾)
「こんなんばっかり食べてたら病気にならへんのかもしれんね」なんて言いながらいただきました。
モーニング600円、コーヒー単品400円
じゃあ600-400＝200！！この朝ごはん200円やね
まだ今11時だけど、今日帰ってからまたお昼ご飯食べる？
うん食べるアハハハじゃあ今日は4食やん、体に悪いやん！
病院のレストランでケラケラ楽しい時間を過ごしましたとさ
話はコロリ（*´∀｀*）
可愛いプクプクのお花をいただきました。
なんて言うお花かな黄色いお花って春を感じる
可愛い
寒波すごかったですね。
うちの辺りは雪は、ほんのちょっと積もっただけでしたが・・・、寒かった。
ヒューーーー (寒￣ii￣)彡…彡…彡
今日は六甲山を越えて野菜を買いに行きました。
お出かけと言えば( ´艸｀)ムププ
あれでしょ
やっぱノドが乾くしさ
ドライブには必要（？）だわさ。
( ｀∀´)ノ ジャジャ～ン♪
水筒～！！！
うれしがりの私 (*￣ω￣*)v
早よ水筒が使いたい。
カフェオレ入れて持っていきましたよ。
六甲山を北側に越えたら真っ白けでびっくりしました。
関東のほうではものすごい雪だってニュースで見てはいたのですが
こっちも結構降っていたのですね。
きっと北から来た雪雲が六甲山にぶつかってほとんど北側で降っちゃったんだねって話しながら歩きました。
久々のコワモテさん登場です。
こんな雪は何年ぶりに見たってはしゃぐ娘と雪だるまを作りました。
で、農協でてんこもりの野菜を買って楽しかった。
こんな野菜を初めて見ました。
しらないおばちゃんと「これどうやって食べるんでしょね」
「私もそう思ってたのよ」
「炒めたり、サラダやスープにって書いてあるよ」
「ほんとだ、安いし、失敗しても惜しくないから買ってみようか」
ってどこの誰ともしらないのに相談して買ってきました。
「コールラビ」
黒豆パンを買って車で食べました。
ほ～らね 水筒持ってって良かったでしょ (*´∀`)アハハン♪
帰りは水筒空っぽだったもんね♪