さっき浜の方に買い物に行って帰り道、六甲山を見上げた(o^∇^o)
東西に長い六甲山。
今見えているよりずっと向こうの西の端から、見えているよりずっと向こうの東の端まで
この足で走ったり歩いたりして踏破したんだなぁ・・・ 感動した ヽ(*´∀`*)ノ
あんな高い山の上もあの峰も見えている全部この足で！
いい気分でルンタルンタ運転してかえってきた
今日はやっと晴れたので縦走したときのシューズを洗った。
縦走前日に雨が降ったから山はぬかるんでいるところも多かった
だからシューズは泥だんご状態
このシューズで縦走の帰りに電車に乗った。
私の隣に誰も座らない。
って言うか、いったん座っても他の席にササッと移動して・・・ （´・д・｀|||●）あれれ？？？
どの席もだいたい埋まっているのに私の隣だけ空いている・・・
( ఠ_ఠ )・・・
やぱ ババチイからかな
でも服は上にきれいのを羽織ったから大丈夫なんだけどな 
丁寧に泥を落として洗った。
また私と一緒に山を走ってねって思いながら・・・。
縦走前日、お友達とお蕎麦を食べに行きました。
ちょっと隠れ家的 お店を見つけるのに苦労しました。
あ♪あそこだ♪
向こうの方に見えている屋根がそう。
ふき味噌で食べるお野菜の美味しいこと！
春のお献立が嬉しい(๑´ڡ`๑)
こういうお料理 女性なら誰でもうれしいよね♪
ぬた 鴨 蛸のやわらか煮 餅麩 そら豆にふき
お塩をつけていただく天ぷらも好き
他にも煮物や焼き物、炊き込みご飯、温かいお蕎麦・・・
そして 十割蕎麦 ！
贅沢ですねぇ（o´ω｀o）幸せですねぇ♪
泥んちょの縦走の前日はおめかししてこんなおしゃれなカーボローディングをしていましたとさ
(。-∀-)メデタシメデタシ♪
おめかししてお食事に行くのも、
人に避けられるほど泥んちょになって山を走るのも
(๑ˇ∇ˇ๑)•*¨*•.¸¸♪ どっちも好き♪
昨日は六甲全山縦走路を走ってきました。
須磨浦公園から宝塚まで全長約54キロ。
前々からずっとトライしてみたかった。
トレランの楽しさを教えてくれた友達が是非とも一度走ってみるようにと言っていた。
山を登ったり下ったりまた登って下って・・・いくつもの山を越えます。
六甲山の最高峰を越えて宝塚へ・・・。
とても過酷
実は昨日は六甲全山縦走の大会が行われる日だったのです。
私達はエントリーしていませんが、人が多いと道に迷わないので便乗させてもらいました。
スタートの時間の写真は撮り忘れちゃた（*￣‥￣*）ゝ
6:50にスタート
今回は職場の陸上部の部長と。
霞んでいますが後ろに明石海峡大橋が見えています。
長い階段や住宅街も走ります。
横尾山 7：54
須磨アルプス。
後ろを歩いていた男性は高所恐怖症でかなりビビッていました
(￣∀￣)私達は高いところ平気♪ ヒョイヒョイヒョイっと♪
人が多くて迷わないけれど、何度も渋滞し立ち止まり時間のロスがある。
私はランニングをしているので多少健脚に自信ありだったけれど
一般のハイカーもなかなかの健脚で驚く。
渋滞していて走れない。
妙法寺 8：43
鵯越駅 9：54
浄水所 10：10
菊水山10：51 鍋蓋山11：43 きつい登りで渋滞が続いて思うように進めなかった。
途中友達が持たせてくれたタイムスケジュールを見て参考にする。
迷いやすい箇所の案内図も持たせてくれている。
大龍寺に12：09 パンとおにぎりとみかんでお昼ご飯にする(๑´ڡ`๑)
この頃はまだ元気いっぱいだなぁ。
市ヶ原12：34
予定では市ヶ原で帰ろうと思っていた。
まだ行けそうなので摩耶山まで行ってその後を考えることにした。
摩耶山で写真を撮ってくれたトレランの男性が
「この先はこれまで程のきつい所はないですよ♪」と言った。
私達は宝塚を目指すことにした
六甲山上を走る。
疲れた脚にアスファルトがきつい。
イテテテ・・・あちこちの筋肉がすごく痛い きつい
ふと思い出し、頭の中で反すうしていたマントラ
Pain is inevitable. Suffering is optional.
痛みは避けがたいが 苦しみはオプショナル(こちら次第)
村上春樹氏の「走ることについて語るときに僕の語ること」より
あきらめずに宝塚までなんとしても行きたくなっている。
トレランを薦めてくれた友人に「宝塚まで行けた！
」って伝えたい。
途中、脚がコムラガエリ起こしそうになって痙攣止めのお薬をのんだ。
どこも傷めていないけれどあちこちの筋肉が悲鳴をあげている
硬いアスファルトの道を走れなくて、歩いてしまう
でも前へ進め！進め！
頑張らなくては日が暮れてしまう。
日暮れ後の山の暗さは避けたい。
六甲山頂 一軒茶屋は16：19
そこからの道は一人で何度も走っている道。
距離感がわかるし俄然元気が出てきて走れるところはタッタカ走る
途中からまた渋滞、とうとう日が暮れて真っ暗になる。
ヘッドライトをつけて進む。
日没と急な下りとぬかるみで写真がほとんど撮れなかった。
塩尾寺に着いたのは18：24
ここから宝塚駅まではアスファルトのきつい下り坂。
念のために持っていたストックをここから使うことにした。
あぁやっと宝塚の街が見えたヽ(*´∀`*)ノ
この高台が大会のゴールになっていた。
参加者ではないけれど、記念写真を撮らせてもらった
そして阪急宝塚駅に１９：０３到着
長い過酷な一日が終わった。
体は酷使してズタボロだったけど心は晴れやか♪
念願の全山縦走できた！
私はロードよりもトレランの方が好きだ。
トレランを教えてくれた友人に感謝する。
澄んだ空気の山の中を走る。
急な登り坂、見上げるとどこまで続いているのかと思う
でもそんな苦しみもマラソン同様いつまでも続かない、越えていく！！
54キロもの山道を駆ける。
友人が電話をくれた。
「結局 宝塚まで行けたよ♪」私がそう言うと「わっ！やった♪やった♪」自分のことのように喜んでくれた。
（o´ω｀o）へへへ 嬉しい
須磨浦公園から宝塚まで完走した・・・
ジワジワと喜びを実感する。
次は渋滞のない時に自分のペースで走ってみようっと
あ・・・こんなズタボロ筋肉痛のクセにもう次のことを考えている
この日曜日、六甲全山縦走路の西半分 走りに行こうと思う。
全山走ってみたいのだけどまだ膝に自信がないからとりあえず半分。
前回は毛虫だらけで走れず (((((( ;゜Д゜)))))ひどい目に遭った。
クリック
「ケムンパスでやんす」
須磨浦公園駅６時半に集合♪
どこまで行こうかな、無理せず楽しく行こうっと♪、
近くが見えにくくなった目で一生懸命地図を見ていたらコタちゃんがやってきた。
六甲全山縦走路は長い、この地図の赤い線 端から端までと宝塚の部分全部が縦走路。
なかなか全山を一日で走れないけど、膝がよくなったらいつか・・・♪(*￣ω￣)v
日が暮れてから神戸の街から山を見るとイカリや神戸市のマークが光っています。
(この写真は借り物です)
この錨(いかり)山に行ってきました
寒いけどちょっと走ったら汗をかく、トレランにもってこいの気候です。
↓柵のように見える一本一本が投光機です
この写真はイカリマークの上の丸い所と向かって左の部分。
投光機が街の方を向いています
近くで見たらこんなんです。
きつい坂を登って到着♪ヽ(*´∀`*)ノ
神戸の街が一望です♪
錨山の電飾は黄色い色に光りますが特別な日はブルーに点灯するそうです
ブルーに点灯する日↓ しらなかったなぁ（＠。＠）
- 神戸まつり（メインフェスティバルの日）
- 国民の祝日
- ヴィッセル神戸が勝った日
ここからの夜景も素晴らしいらしい
いつか見に来たい。
山を下りて中華粥のお店「杏杏」(シンシン)へ・・・ ハラペコ
これはお昼のセット(๑´ڡ`๑)
追加で卵まん♪ ちょっと甘くてとても美味しかった
前に買って美味しかった豚まんをリピ買い
神戸の街や電車の中から見上げていた電飾のイカリ山に登れて楽しかった。
次は神戸市章の山に登ろう♪
今日は、お雛祭り
娘は寮暮らしで不在だし、お雛祭りを一緒に楽しむ人が居ないって寂しいもんだ(ｏ´_｀ｏ)
お雛祭りに何もしないって寂しいから(´・ε・̥ˋ๑)
豆雛を出した・・・
誰も見てくれる人がいない・・・
もちろんコワモテさんは全く興味なし・・・・（▼⊥▼メ）{ ハンダ付けがドウシタコウシタ ロボットがドウノコウノ
一人で豆雛を見ながらお雛菓子を食べる
可愛いお菓子はある（o´ω｀o） 双子姉がくれたのがある。
ほれ・・・可愛かろ？
中は・・・
可愛いかろ？ ほれ、こんなんも
小さなお雛様を見ながらお雛菓子ポリポリ食べて・・・(￣-(￣)ポリポリ {灯りをつけましょぼんぼりにぃ～
お客さんが欲しいから豆雛をこたつの上に移動オハナヲアゲマショモモノハナ～
居た居たお客さんが(∩.∩)
「コタちゃん、今日はお雛祭りよ」
あ、あれ？
寝てしもた（￣ｗ￣）
当然全く興味なし 
ま、いっか
今日は一日中しっかり雨でした
この季節、お休みに晴れたら私はじっとしていられず
走りに出かけたり、山に出かけます。
家に居るのが勿体無くて
でもこんなにしっかり雨に降られたらＲｕｎも山も行けません
コワモテさんは何をしているかな？？？こもりっきりの部屋をのぞいてみました。
ゴメンヤスゥ・・・（￢з￢）チラリ
(´Д｀υ) ヒャ～散らかってるっ
ま、いい・・・ 私のテリトリーと違うし
ＪＡに野菜を買いに行くのに付き合ってもらいました。
霧の山を越えて・・・
山垣畜産ってお肉屋さんは朝の8時半、朝早くからたくさんの人で賑わっている。
お肉やコロッケを買い込む
その後ＪＡの野菜市へ・・・。
ウドがあったので買ってみた♪
灰汁を抜いて、味噌とマヨネーズと胡麻で和えたらとても美味しかった(๑´ڡ`๑)
早春の香り♪うまうまっ！」
話がコロリですが、お餅がたくさんあるので久々に「モッフル」を作ってみました。
こんな機械に ・・・
厚さを半分にしたお餅をはさむ
ムギュッと・・・
5分経ったらあら不思議♪ワッフルみたいなモッフルのできあがり
お醤油とマヨネーズで・・・
外はシャクシャク♪中はモチッ
今日のできごとでした。