久々に家トレ！

昨日は楽しい一日だった。
知らないお客さん同士も繋がって
輪になっていく感じ♪理屈抜き。最高。


＊

今日は家にいたので
午後は久しぶりに家トレ！

１０月からツアー再開して
全然余裕のない日々を過ごしてた。

ヨガってやっぱ自分の内面と向き合うの、
気持ちいい。たまには
静かに。

そのあとは有酸素と筋トレも1時間くらいして
汗が流れた！すっきり！！

これでご飯も美味しく
お酒も美味しく。。
そして、いつまでも山にも登れるように。

（去年，自粛してどこにも行かないの長かったけど
今のところ、山は全然きつくない）家トレしてたからかな？

＊

Liv loさんていうイタリアと台湾のハーフの
美しいインストラクターがいて
その人のメニューでテンション上がるの！

↓Liv loさん



家トレ続けよう！
お正月太り、だいじょぶだいじょぶ
何か少しでもやってれば
やらない日々よりはマシ。勉強もね。


明日は！
バーチャル世界のリゾートの旅っていうのを
親友たちに教えてもらって
申し込んでる、たのしみ！
オンラインでビーチリゾートにいくよ！
また書くね^ ^

今日の夜はキムチ鍋！

最近、キムタクさんもはまってるらしい
餃子鍋が、かなりわたしもマイブーム。
やめられないの。

水餃子と野菜の鍋を
長ネギ・生姜・ニンニクのみじん切りと
豆板醤、ごま油，醤油，砂糖、酢のピリ辛タレで。

豆板醤なしで
長ネギ・生姜・ニンニクのみじん切りと
ポン酢，ごま油も美味しくて

あと、
レモン汁，醤油、甘酢、ネギみじん切りとごま油も美味しいよん。

毎日アレンジして食べれるし、栄養とれるし、
最高ね。

（でも今日はキムチ鍋ね）


はーたんもめちゃ好きなのー。
最高〜あーお腹すいたわー！！！！

（アルバイトはそんな自分の都合よく
空いてるこことここに入りたい
てわけにはいかないからねー）
おうちの日々も大切にしよう。