the Pale Blue Dot

こんなにのんびりした日々を送るのは
もう何年振りだろ。幼稚園のとき以来かも。
小学生のころもまだ時間には余裕があったかも。

小学生の頃、二階の自分の部屋の窓から
ぼーっと山の一部と空に流れていく雲を眺めていたりした。
地球儀や地図を見ながらその土地の想像をするのが
好きな子供だった。
(わたしは幼稚園の頃、ソビエト連邦が日本の頭上にあることを
地球儀で発見して、空を眺めながら、そこにソ連があるという
不思議を感じていた)
とにかく子供の頃はよくぼーっとしていた。

そして、今。

再び、ぼーっとしている。

毎日家事以外は、家トレと英語の勉強と本読んでる。
読みながら、それが夜中だろうと昼だろうと、眠くなれば寝たり、
起きたり。笑
家族が仕事と学校なので朝はとりあえず(笑)起きて、すーを散歩にはつれていくけど
あとは気まますぎる。

別にどこに行かなくても楽しい・・・
ゴロゴロしながら本読んで、
たまに掃除とか。笑

これまで出かけすぎてたし。笑

長い旅だったなあ、みたいな。笑

*

この週末は夏至で日食で・・て
案の定、東京は曇っていた。
こんなとき、いくら曇り空に祈ったって無駄ってことくらい
知っている。
いくら祈っても、自然は人間のことなんか気にしてない。

長女と親友が「地球に似た惑星が見つかった」という記事を
教えてくれたきっかけで
一昨日からわたしの中に宇宙が広がっている。

で、宇宙のこといろいろ読んでて、
宇宙の広さが138億光年だとか、その世界が
その遠さが、というのを日本語で読んでいるんだけど
もう理解できない・・・・でも知りたい・・・。

そんな中で、1977年に打ち上げられたボイジャー１号が
1990年に約60億キロメートルかなたから撮った地球の写真に
心をうばわれた。

もうすぐ太陽系を離れるボイジャー1号に地球を振り向かせて
撮らせたそのいきさつなど。
これが地球から最遠の地から撮られた地球の姿なのだって。

わかる？　　　wikipediaからの写真

右の茶色の帯の中の超小さい点。
これがわたしたちの地球。

この小さい点のような地球が写ってる写真を
「the Pale blue dot」淡い青い点
と呼んでいるのだそう。

美しすぎる。

なんて小さいの。

この小さいこの点の中で
わたしたちのすべてがうじょうじょとうごめいているなんて。
まさにうごめくの漢字の「蠢く」

はかない。果てしない。・・・

(わかる？わたしのこの遠い感じ・・・心が)

知りたい。もっともっと知りたい・・・

*

さて。笑

日食、見れましたか？
広島の友達はよく見えていたみたい。

東京は曇ってて
はーたんとすみれと３人で川まで曇り空の中を
歩いていきながら
わたしは曇り空をにらみつつ(笑)
どーせ、祈っても無駄よね、と空に話しかけていた。
これまでも
何千回も山では天気は思い通りにならなかった。笑



でも、雲から晴れて出てこないかなあって
期待もしてた。そういう自然の一面も知っている。




17時くらいに少し雲から太陽が出てきて、部分日食、見えた。


この日食グラスをかけないと見えないし
写真は撮れなかったけど。

おおおおおっ欠けとるわっ、て叫んでしまった。

(この日食グラスは何年か前の金環日食のときの)

一応夏至を感じながら、まだ明るいねとか言いながら
夕飯準備にお酒飲みつつ、テーブルでそんな話もした。
はーたんは
「なんだっけ、あれ(日食のこと)月が欠けてた」
わたし
「てか月じゃないんですけど、太陽ですけど」
なんか私より天然のはーたんなのだった。

新月なので、地球のあちこちからは美しい満天の星が見えるだろうけど
雲がなくても東京の家からそんなに眺める気がなくて
夜空を見上げることもなくふつうに過ごしてた。
外が晴れてようが雨だろうがどっちでもいい。東京に住んでたら
感性もにぶるのかもね。

でも、心の中身はとってもすっきりリセットされてる感。

余計な期待とか、余計な波のない
静かな穏やかな、ぼーっとした日々なの・・・。

はあ、でも・・・

the Pale Blue Dot。

どれもこれも小さなことよね。

はるかなどこかの知らない世界に心を寄せる。

コーヒー飲みながら。

夏至・日食・新月

去年から読んでみたいと気になってた
マナスの叙事詩の本を買った。
キルギスに口承で伝わる世界一長い叙事詩。マナス。

中央アジアの英雄たちの物語。

キルギス行ったときも、聞いて
心に残ってるひとつだったの。

日本語に訳された
少年期、青年期、壮年期の三部
一冊が中古なのに4千円とか中古でも綺麗なのは1万円以上とか。


それだけで迷ってたの

やはりどうしても、読みたくて。
値段は後で考えようと



＊

今日は土曜日。お天気良いのだけど、
用事があって外出もせず、家にいた。

明日は

夏至であり
日食もあり
新月なのね

これまでそんなこと気にしたことなかった。
友達や、ヨガの先生にそれを伝えられ
自分のリセットや、とか言われ

意識してみようかの、と。

昔、金環日食で買ったこれの出番


まずは日食みて。

それから夏至の太陽の長さを感じて

それから。

夜は新月の暗さ、
星の明るさ

地球の自然界の中ではある節目。
自然に心を預けて
心が解放されてる感じを味わいたいなあ。（そんなに期待できないけど
どっぷりはまってみたい、東京でも）
天気は悪そう

夏至、
好きだな。太陽に感謝しよう。　乾杯。

＊

昨日、親友にフグのヒレ
もらって！！！！

大好物のひれ酒つくった。
炙って

鯛の煮付けと共に。

変な構図・・・
なんでこの構図の写真？
笑笑

皆さんいつもありがとう
メッセージや
美味しいものや。

もうすぐ出かけよう

超美しい・・・
うちのカウンターの上のシャクヤクとトルコキキョウ

まるで

まるで

未来の
わ

た

・・し


色もちょうどいま、わたしこんな感じなの。
心が。
どんなんだ？笑
ひまわりの黄色ではない。

しっとりした美しい感じ。笑

澄んだ感じ。笑

このトルコキキョウの色も、写真より
上品で淡い感じなの。

こういう人になりたいわ。笑


*

いよいよ、次のステップ。
「県をまたいで移動していい」て明日からね。
山に行ける～

うれしいな。

まずは一人でいいとこ見つけにいって
それからお客さんも誘おうかな。
子供たちも来てくれたらうれしいな。

*

今日は機種変更して
これまでのiphoneXをiphone 11pro
にした




ちょうど二年でお得ってことで。

二年しかたってないのに、
わたしのiphoneXは両面がバキバキですごいことになってたの。

ワイヤレスで充電できて
データのバックアックもできるのも一緒に購入。

*

今、これ書いてたら
四歳のころからの幼馴染がバカバカしくて
笑いがでるラインをどんどんおくってくる。

昔はまったことない恋愛ドラマに
はまってしまったって。
豊川悦司がかっこいいて。

そんなこという女じゃなかったのに。爆笑

いいことじゃんね。笑
ドラマに夢中とか。

うけるわ。

わたし、恋愛なんか微塵も興味ないな。

彼女に返信するので今日はこのへんで。笑

自宅ミトコンドリアとHIIT 梅雨対策

みなさんこんにちは♪

今日から学校も全員登校に給食も始まり。
東京のコロナ感染者数は減らないけど、
だんだんとコロナとの共生を目指して？世の中は普通に
戻りつつあるのね。変わったのは
みんなこんな超暑くてもマスクしてること。

わたしは仕事の見通しも立たず、
変わらずおとなしく家で家事とトレーニングの毎日。
だいたい元気なんだけど、時々はなんかよくわからないままに
泣いてみたくなったりするの。
でも当然涙も出ないしだからどうということもない。
心のデトックスねらい？

悲しいことは特になく、うれしいことは小さいことは
たくさんあり。笑

今はこういう時期なんだなあ・・・・って。
わたしの人生は刺激に慣れすぎてるので、今は静かなほうなんだと思う。
これこそが「生きている」ってことね。

そろそろ東京から出て山に行ってみようと思ってる。
高尾山のセッコク見ごろとかこの前
聞いたんだけど、人込み考えたら全然行く気がわかなかったなあ。

誰にも会わない山を静かに歩きたいな～

今朝7時からの散歩。富士山も見えていた。


相変わらず自宅トレーニングの成果もそんなに見られず
やっぱ山歩きは消費カロリーも高かったんだなあと思っている。
家でいくらトレーニングしても
汗かいても
足りない気がする。

これまで家でこんなにしたことなかったの。

今、三人のYouTube先生に絞られてきてる。
繰り返してる。ライブがあったらライブトレーニングも参加してる♪

トレーニングの中でもHIITがきつくて楽しい。
タバタ式とか、違いがよくわからないけど
先生の誘導がすてきすぎて、がんばってしまうの
そして自分をほめてあげたいのは

なんの成果も見られないのに頑張り続けている


そこに尽きる。笑

少しでも変化が感じられたらもっと楽しいだろうにね。
よく懲りずにやってるわ。夫にもそう言われるし。
でも先生も体が変わり始めたのは一年たってからって言ってるし
今はまだやめちゃだめって
決めたの。

体に意識が向くと、食べ物も気を付けようと思ってきて
(たとえば炭水化物など)制限はしないけど(先生はすすめるけど)
ちゃんといいもの、栄養あるもの、たんぱく質をたくさん、
とか意識するようになった。
それに、運動してたら体の中のミトコンドリアが増えるらしくて
先生が
ミトコンドリアを増やそう
っって
言い続けるので、人生で初めて、体の中のミトコンドリアについて
意識することになったの。笑

わたしの先生は女性二名と、男性一名、
それぞれ違うチャンネルなんだけど、
とってもかっこいい体。とってもすてきなのよね。雰囲気も。
自分の体をコントロールできるってことは
だいたいいろんなことをコントロールできる人だということだよね。
わたしにはずっとできなかったわ。・・・。

＊

今日は梅雨対策に専念してた。笑
どこにもいってないので話題もなくて。

今日用意したこれらをそれぞれの位置に配置させ

竹炭ね。

お風呂のマットは珪藻土のに変え


すーちゃんの水もいつもこぼれてふくのがめんどくさかったので
珪藻土トレイにおいてみた


洗面台にも置いて石鹸とか濡れやすいのを
これに置いてみた。

クローゼットの中をまたまた断捨離たくさんして
風通しよくした。
ベッドにダニスプレーして乾燥かけた。

毎日19時代は縄跳びなので、笑
子供たちもがんばってくれてる
それに合わせて家事もしたり・・・
こんな感じで毎日家にいる生活を
続けているよ♪

濃い紫の世界

18時。窓から生ぬるい強い風。なんとなく暑い。
冷蔵庫開けたら「中乗さん」が
ふふふふふどうぞ
って。
ささやくの。わたしを誘惑するの。
今、このいただいている
ワンカップを冷やしているせいで
誘惑が激しすぎる・・・(日本酒ワンカップの中乗さん)

今日は縄跳びお休みにしよ～っと。笑

縄跳び初めてまだ一週間？10日？
だいたい19時30くらいから始めてる。
近所の方々に会っても飛びながら「こんばんは～」
知らないけど、ほとんど毎日してて
2キロ落ちてたわ。

たかが30分なんだけど、積み重ねというのは
大きな結果につながっていくよね。
と
信じてる。なにもしない一週間か
少しでも続けていく一週間か。

わたしのユーチューブの先生が
「体重を落とそうと思ったらだめ。
落とすのは脂肪よ」って。笑

この意味、分からない方はまたメールくださいね笑

「一カ月でマイナス10キロ」とか
「短期間で劇的に」とうたうひとには
ついていくつもりない。
わたしの先生は
リバウンドなく、長い目で・・・と。
簡単じゃないけど
必ず結果は出る、上がらないお尻はないっ。
と。
励ましてくれる。英語でね。英語の勉強にもなる。笑

*

五月はじめから始めた家筋トレだけど
続いてるわたしの力になってるのは
お客さんたちのご期待のあたたかいメッセと
またキリマンジャロにの思い。

そしてお客さんたちが
「また来年うえやまさんと」って言ってくれること。

七月と八月のカムチャッカ
も、キャンセルになつて。

それとお客さんにご指名いただいていた
八月のキリマンジャロね。
行く気でいたけど、世界はこんなことになっていて。

苦しい腹筋をしながら
スクワットしながら、プランクしながら
体鍛えてるようで、
心のほうを奮い立たせてる感じ。
心のほうが鍛えられるのでは。
縄跳びも。苦しいけど
「明日キリマンジャロに登る」つもりで
「最後の5600m付近のあの一歩進む苦しみ」を
思い出したら、縄跳びが軽く感じられて、
燃えてくるの。

わたしの原動力のもとなんだね。
みなさんのメッセージや、
また前のように山を歩きたい気持ち。

ありがとうしかない。

今日、いただいたメールには
(いただいたのは八月には一緒にツアーにいくはずだった方)
このつらさは
先日亡くなった横田滋さんや拉致被害者の方々の
苦しみに比べたらって書いてあってね。
そうだ。
本当にそうだと思って。
ニュースを読むたび
涙があふれる。
希望を失うことなく、歩み続けることを
教えてもらう。

比べるレベルじゃないけど
生きるとは理不尽なことも飲みこんで
苦しさや忍耐をもってのりこえていくものだと。

そんなことに比べたら
いまの状況など・・・・


*

今、観光業は大変で
マイクロツーリズムという言葉も聞こえてきたよね。
地元から
そのうち県を越え
国内から
海外へ。
海外の旅は
段階でいくと最後になる。

外務省の海外安全ホームページ
見てたらため息でる。
世界はこんなことになっている、てのが
色で示されている。
濃い紫は感染症危険度のレベル3。
渡航はやめてください。

こんなにレベル3が・・・！

薄い紫の国は
レベル2
不要不急の渡航はやめてください。

これが全世界に広がってるこんな
世界図は初めてみた。




はぁ

てため息が出るのは
だいたい、お皿を洗ってるとき
アイロンかけとるとき
洗濯もの干すとき
ふとしたとき。

わたしが20代のとき、クウェートに住んでるときも
危険度では3になっていて
在日本大使館から連絡がいつもあり
帰りますか、どうしますかと。
戦争になるかもと緊張してるときだった。
ガスマスクを持ってください、という頃だった。

地球とはわたしたちの暮らすこの世界とは
こういうものなのだ。

濃い紫の世界地図見て、思う。

でも
いくらでも挑戦できる今はまだ
希望を捨てずにがんばろう。

プランクと腹筋ね。

また一緒に旅を、と言ってくださってる
みなさんには本当に本当に感謝しかなくて
がんばろうっていう原動力なの

お家ジョージア 郷土料理 シュクメルリ

土曜日は
夕方からお友達家族５人がうちに。
家トレも休み、午後からキッチンに立ってた♪

お友達もたくさん美味しいおかずとお酒を持ってきてくれて
豪華なテーブルになった♡
全部で何品だろー。食べ切れないほどだった。

ビールにいただいた美味しい日本酒に、
ワインも開けた。赤ワインも白ワインも。

初めて、ジョージア （元グルジア）の郷土料理『シュクメルリ』も
作ってみた♪

鶏肉をニンニクと牛乳とクリームチーズとコンソメで
煮込むんで、イタリアンパセリかけて。

うちの父ちゃんの焼きたてパンで食べた↑焼きたてパンとシュクメルリ

ちょっとお塩をきかせすぎてしまったけど
濃厚〜うまーい。クリームチーズとバター！！
唇の周りをギトギトにしながら食べる私好み。笑
てか、パンがうまい。笑
パンは数分でなくなった。

ジョージア 。去年の6月は、この自然豊かで美しいコーカサスの国、ジョージア とアルメニア のたびだった。

中学生になった子供達にもどこの大陸にあるかわかる？
て聞いたら、わかんない、南米？て言ってた。笑

去年の旅で、わたしの撮ったジョージア の景色







カズベキ山5040m

山々とお花畑とかわいらしい教会と牧草地




















美しい。夢のよう♡今となっては奇跡みたい。
しかも、料理がとてもとても、美味しい国で。
ワイン発祥の地と言われていて
歴史は8000年前に遡るとか。
クヴェヴリという素焼きの深い壺を使って作る
昔ながらのワイン作り工房も見学したよ。




その旅で試飲して選んで買ってきたワインも
開けてみた。





グラスに入れたこの、琥珀色のワイン！！！！
熟成されて、深い味だった。
あまりにおいしくて、ラベルで検索したけど日本にはないのかも。

テーブルの上がコーカサスになり、（つもりで）
あれから一年、この人たちとそのワインなどを楽しめてよかった。

18時から飲み始め、
気づいたら日付変わりＡＭ2時をすぎていた。

残ったシュクメルリは翌日パスタに。

はーたん、完食。

シュクメルリが主役だったわけでもないんだけどね。
ちょっと、コーカサスも楽しんだの。
ワインに合うし、
お家のテーブルで外国を感じるのも楽しいね。
やはり、幸せの基本は、好きな人々・ゆっくりいただく美味しい食べ物とお酒
ですね❤️

豊かな自然の中で、
長い歴史と共に磨かれ、
豊かな食文化になるんだと、
改めて思う。
美味しい色とりどりの食卓は幸せの象徴だ！

お家飲みは帰りの電車も気にしなくていいし、
酔って半分寝ながらサバイバルで帰る心配もないし、笑
とってもよい❤️

もうすぐ自分の名前を忘れるところだった千みたいな

一昨日、昨日、今日と、
お客さんや山ガイドのお友達から
とっても素敵な写真が送られてきたの。
それは地平線と銀河とか稲妻とか夜空の下のウユニ塩湖とか
日本の北アルプスの森の大木とか。長野の安曇野の田んぼと夕暮れの写真とか。
田んぼには水が張られていて。それは
わたしの大好きな季節と大好きな音が聞こえるはずの景色だった。

あ・・・・

て、思った。

もうすぐ忘れるところだった。
そういう世界があることを。(大げさだけどマジで)

全く山に行かず、この二カ月半くらい
完全に東京の自宅の近所しか見てない生活。
それはそれで、それなりに楽しい日々で。たくさんの
発見もあるし、たくさんの気づきもある。

けれども、自然の中に長く当たりまえのようにいた生活、
日常と非日常の境目のないあの生活が
コロナで一変して、
・・・

もうすぐ、元の世界？本当の世界？美しい
大好きな場所があることも忘れかけていくところだった。
千と千尋の神隠しの、千が元の名前を忘れかけたように・・・
(千尋が千尋だという名前を忘れかけたように)

それに一眼レフカメラのペケちゃんを持ち歩きもせず
アイフォンで世界をうつしている今の毎日を反省。

(わたしのカメラはペケちゃんという名前になってる)

*

で、iPhoneは毎日の歩数を計ってくれるし軽いので
いつも持ち歩くわな。

最近のすーさんは、ほんとに頑固であることがわかってきて
好きなもののそばから絶対に動かないし、行きたい方向にしか
歩かないので、散歩でよく立ち止まる。


何分でも動かないの・・・


それはこれまで、わたしの行くほうに
ついてくるようにというしつけとかをしてないからなんだろうけど。



あと、
いくらすーさんと散歩しても
それは有酸素運動になっていないことが
よーーーーくわかったので今月からは
すーさんとの散歩は運動としないことにした。

縄跳びは最高で。
三分インターバル10本も物足りないくらいの昨日だった。
部員のはーたんとそのお友達もけなげに
一緒につきあってくれて、昨夜も
今日はもう終わりっていったら、えーーーーーって。

お客さんのおひとりが
同じく先週から縄跳びをはじめられたのだと。
そして二重飛びを昔のつもりで飛んだら
最初一回でひっかかったと。

すごい同じ。笑

記憶の自分のイメージは軽やかのに。。

体はついてきてなかった。笑

足に重りつけて、コソトレ中というお客さんも。

見習いたい♡

*


こんな日々なんだけど。
現実的にわたしの本業、お客さんたちを
引率するツアーの仕事、海外の仕事は
この先も当分厳しいだろうから、
なにかアルバイトでもしなきゃ、て考えてる。

なんでもいいけど、なんでもよくないけど、
仕事のない自分はほんとにただの人なんだなあって。
しみじみと。こんな感覚は
今、多くの人が感じてるんじゃないかな。それとか
退職された方々もね・・・

わたしの場合は、経歴どうの経験どうのとか
言ってる場合じゃないわ。
仕事してないから、ずっと通っていたホットヨガも
やめなきゃいけない。しばらくスタジオがコロナ休みだったけど
今、復活して通えるんだけど。
わたしは自宅トレしているうちに、通わなくても
できる習慣がついてしまったし

とりあえず
前向きにがんばろう✊

トレーニング物語3.縄跳び部 入部募集

縄跳び部の部活動二日目に
ちゃんとメンバー参加してくれた😂



しかも、まじめにインターバルで飛ぶわたしの
後ろで部員の2人はコソトレ。
オリジナル縄跳びを練習して
見せてくれた。超面白いやつだったよ。


3分何セットやったかわからんくなった。
数えるの苦手すぎ。

子供2人、（部員のうちの娘と親友）
汗だくになり、そのあと洗面所で汗を流し
水飲んで扇風機に当たって
20時からの塾に行ったー。
もうすぐ終わって帰ってくる。

同じ塾なの。

いい友達だね。

（まま同士も仲良し。笑）


縄跳び部　部員募集中

今日、近所の通りがかった女の子も
一緒にする？て聞いたら、
させてくださいって！！、笑
後ろ跳びとかしてくれてー！
ノリのいい子ね♡

トレーニング物語2 縄跳び部

今日の午後は仲良し友達ママがうちにお茶しにきてて
まじいい話たくさんした！♪あの人ほんとすごいわ。
子育てや生き方への情熱、刺激受けたわ。

で、夕方早くは、学校終えたそれぞれの娘たちがうちに帰宅。

娘同士も遊んでた♪

＊

わたし、縄跳びが急にすごいしたくなってきてね。
毎日の筋トレと散歩が足りないんだろうね。
もっと体動かしたいと感じていたの。

薄暗くなり始めた頃、
この娘たちに

縄跳び部、入部しない？
て言ったら

するー

と言ってくれた。

ふふふふふ明日から
この娘たちも縄跳びね。


＊

これまでもはーたんと縄跳びしたことあるけど
ただ飛びつづけるのはメンタルきつい。

インターバルタイマーのアプリ入れて

３分飛んで３０秒休むを５セット



これで今日は6セットやった！

（午前中は筋トレ）



で、全身のほのかな筋肉痛が
とても心地よい。

はーたんも
二重飛び楽しそうに頑張ってた。


ということで
縄跳び、始めよう♡

もっと飛べる力があり余ってて、笑
血液が、細胞が、騒ぎ立ててるよ。

みなさんも入部しませんか？

トレーニング物語 一カ月目の報告

今日からはーたんの中学校も
再開。
うちの中学校はクラスを半分に分けて
午前と午後の登校になってて
はーたんはまずは午後。昼過ぎに出かけていった・・・
やっと学校・・・よかった・・・・。

長い三カ月間の休校の間は、
気ままに遅く起きていたため、すーさんの朝散歩は
わたしがしていた。
今日！！

休校以来、初めてはーたんがAM６時に起きた。

それも学校のためじゃない。
最近
すーさん散歩中のあるポイントから、通勤に行く夫の電車が見えることがわかり
電車からもそこがとてもよく見えることがわかり、
とってもアホらしいかもしれないけど、
時間を合わせてわたしたちが先回りして
そのポイントから手を振ろうと先週決めてたの

それにはーたんも「行きたい」ってなって
そのために早起きした今朝。
さあ、レッツゴーのところ。今朝↓耳がめくれてるすーさん

歩いて30分はかかるので
7時前に支度して
はーたんとすーさんと外に出ると

雨がちょうど降り始めたの。残念。(雨だとすーさんが歩かない)

明日かな。

*

わたしのお家トレーニングが
もうすぐで１か月になる。登山をしなくなって
圧倒的に運動量が減り、
体は正直に脂肪をつける。
特に４月に療養していたのと、夫の粉ブームのおかげで
めっちゃ体重増えた。

なので

人生マックス自分的トリプルエックスサイズからのスタートね。笑

だいたいゆっくりな犬の散歩
(１日の歩数は6000から12000歩)
筋トレ・ヨガ・ピラティスのミックスをその日の気分で
30分から１時間　汗かくくらいに。
ほぼ毎日。もっと短い日もあるかな。

食事制限はなし

特に
プランク・腹筋・バーピージャンプとマウンテンクライマーにスクワット
こんなにやったことないってくらいやってる。

あまりストイックにやると
長くできないので、あくまでも楽しみながらやってるんだけど

はっきりいって３週間はなんの変化もなかった。
体重はむしろ増え、家族にも笑われた。
で、４週間目に
少し脂肪が減ったかな？て感じ。

筋トレの筋肉も脂肪がおちないと見えないというし
見た目の変化は３か月から、とどこにも書いてあるので
まだ期待してないけど。

自分的XXXサイズが自分的Xサイズになった感。笑

で、これまでここまで筋トレしたことなかったけど
家族にも「何もかわってないのによくやるるね」て言われながらも
してるのは・・

ドイツ人のわたしのユーチュブの先生。ソフィアさん。
超ぽっちゃりおでぶちゃんがフィットネスでめちゃくちゃかっこいい女性に
変身した動画を見て(これ見る時点でわたしもかなりいっとるよね)
すごい興味もったの。
「自信がないわたしがこんなに人前に立てるようになりました」
ってソフィアさんが。すごい綺麗なの。筋肉が超かっこよくて。
わかる気がする。わたしもずっと自分がトリプルXはやじゃ。
こんな変化あったら人生観も変わるわ。

私の中の好奇心がめざめるわな。
わたしもこうるの？と。

夫は「こんなふうになれるとでもおもってるの？なれるわけないじゃん」
ハハハハ、みたいな。

あっさりね。笑

毎回毎回ブヨブヨとか言われるし自分でもそう思うわ。

今のユーチュブの先生は五人くらいいて
とても楽しくお世話になってる。
今のところは体の変化より、心の変化の大きさに
感動してる。

(あ、個人的にメールいただいてる方々にも質問受けてる方々にも
ユーチューブの情報を送るので待っててくださいね。いつもありがとう♡)
Eさんあたたかいメールありがとう。お好み焼き超おいしそう♪すてきすぎる。
またお返事しますね。夫にも粉の反響あったよって伝えたら喜んでます。


とりあえず、今度はもっと詳しく
やってる内容もご紹介するね。わたしのトレーニング物語続編として。笑

ちなみにはーたんも今、毎日バーピージャンプはじめて
数の記録を伸ばしてる。