ちょっと具合が・・・

　8月になっちゃいましたね。気候は変わり有りませんが，大分身体がいかれていますね。今日はまたお腹を壊しましてね、具合が悪いです。朝の散歩は9600歩でした。昼食後もこのくそ暑いのに散歩に行きましたが、まあ行き帰りだけ外歩きで、途中の2000歩ぐらいはビルの冷房の中でした。ここまでの合計は13300歩でした。夜はもうダウンです。薬は飲み終わりました。後は目薬だけですね。具合が悪い割りには血圧は低いですね。95-64ですって。脈拍だけは93と変に高かったですけどね。

　夕食はまあまあ普通に戴きましたがね。冷や麦、裏山の田中さんから今年始めて戴いたゴーヤー、掻き揚げにして戴きました。序でにと言ってはなんですが、庭で今年初めて、いや昨日に続いて二回目ですね、茗荷がどんぶり一杯取れましたのでね、それも天ぷらに少しあげました。まあ腹具合が悪いので味見程度ですけどね、美味しかったですね。

　さて、目薬№2を差してアドエアを吸って眠りましょうか。早く治ると良いなあ。久しぶりですね、下痢するなんてのは。さあ、寝よ寝よ。ああ、外は雷が凄いですね。雨はまだ降ってこないみたいですけどね。雷はもう30分ぐらいごろごろとやっていますねえ。いやですねえ。

お酒が合わない？

　今朝は4時起床、3時半頃から輾転反側でしたけどね。睡眠は六時間か？いつもよりはマシですね。お酒を飲まないで寝られましたね。凄く元気です。酒が合わないのかしらね。

　早起きしてのんびりと過ごしています。今朝は朝食を先にすることにしました。雑穀御飯3点分、胡桃と味噌漬け大根と芹のふりかけ。牛蒡と薩摩揚げの煮物。残りものですから殆ど牛蒡。空心菜炒め、タイ風。胡麻油で炒めてナンプラで味付けしただけですけどね。それぞれ少々でおかず類は全部で1点ぐらいかな。厳しく見て350kcal位ですね。

　食べたら散歩に出かけましょう。ゆっくり噛んで戴きましょう。空心菜ももう少し早く取れば良いのに、軸が堅いです。つまは時間差で炒めたみたい。昨日のモロヘイアも軸が堅かったですね。まあ良く噛むから良いんですけどね。

　今朝の血圧、121-74、脈拍77でした。良いですね。食後の薬をがっぽり飲んだら出かけましょう。暑いのかな、今日も。まあ朝のうちは長く歩きます。