まあ、あっちもこっちも・・・

　ムーチョ駄目駄目。参りましたね。まあこれがサッカーなんですよね。ああ、いやだいやだ。まあ、弱いから負けるんです。運も努力です。努力が足りないから運も付かないんです。あれだけ努力を重ねた長友が故障？I cannot believe that!

　つまが私が応援すると負けるからと上へ行き、書斎で観ていたみたい。一度同点になって降りてきて「今度は本当に寝る」と言ってました。寝たんでしょうね。もしかしたら和室で寝る、と言いますので、わたくしも酔ってるからベッドで良いよ、と言いました。

　まあしかし、UAEあたりと同点延長でPK負け？駄目ですよねえ、ダメヨ駄目駄目！と言う感じですよね。まだまだ努力が足りない。もっと練習せい！だって良いプレイが出来ないのは練習が足りない、経験が足りないんでしょう？頭の色を染めるなんて20年早い！馬鹿な事してないでその一時間を違う練習せい！おまえらはな、自分一人の身体じゃあ無いんじゃ、日本人全体の心で出来上がっているのを忘れるな！恥を知れ。と言いたいですけど、飲み込んでおきましょう。でも書いちゃったもんね。少しは気にせいや！

　禁酒のつもりが応援のつもりで勢いを付けようとワインを飲んでしまいました。つまと二人でボルドーを二本。これはわたくしの方が少なかったですけどね。つまがもう飲まないと言ってからイタリアワイン、バローロテッレ・ダ・ヴィーノを開けてしまいました。スミレのような香りの上品な圧縮感のあるワイン、と書いてありますな。スミレの香りなんて忘れましたね。初恋のあの人に顔が近付いたときのあの香りみたいなもんですかねえ。ああ、馬鹿なこと言ってますね。死ぬか生きるかの病人かも知れないのにねえ。酒なんか飲んで。でもまあ、飲めるうちに飲んでおかないと事務所に隠したイタリアワインの数々は路頭に迷いますからね。

今日はいろいろちょっと・・・

　まあいろいろありましてねえ。取りあえずお昼の話から。昼食は御飯、鶏の胸肉のソテー、ピーマンとキャベツは沢山。でもなんかお腹が空いた。

　そのあと散歩へ。4600歩歩いて10400歩になりました。食後二時間の血糖は118でした。まあよろしいのでは？

　そのあとはうーん、公営ギャンブルを少し。半月前ぐらいに入れた1000円がなかなか無くなりません。4500円位になったのがまた限りなく元の千円に近くなってきました。でも今日はいわき記念の12レース1レースに集中、首尾良く当たって三連単9990円を100円分ゲット、前からの残りの半端を足して今賭けられる金額は10000円となりました。またお寿司でも食べようかな？と思ったんですが、月曜日が内科の検診ですから自粛、来週になってから考えようと言うことに。まあこの記念レースは明日、明後日と続きます。チャンスはまだ有るかも、ですね。

　サッカー観るの忘れていました。これ、録画じゃ無いですよね。0対1で負けてるんですねえ。頑張って欲しいですね。誇りを出しなさいよ、皆さん。取りあえず集中して応援しましょう。

朝は焦った・・・

　いやあ、6時10分に目覚ましで起きたんですけどね、ねこさんが布団に入ってきてまた寝かしつけられてしまい、7時過ぎまで眠ってしまいました。まあジムには間に合いましたけどね。ごみ出しがあったのでちょっと忙しかったです。そうそう、今朝体重を計ってみましたが、やはり大分減っていましたね。もうすぐ85kg台に入りそう。

　朝食はロールパン一個、煮卵一個。180kcalですかな。

　まあ、ちゃんと歩いて行きましたよ、まだ玄関の開く前に着きました。今日も最初は乗馬マシンで身体を和らげつつ、スポーツ新聞を読みました。まあ5分間ぐらいですけどね。

　それから筋トレへ。腹筋、今日は15回を4セットやりました。だんだん出来るようになって来ますね。お腹も少し凹んで見えます。後はフルコースで。10回出来る負荷で3セットを基準ですね。肩が楽になっただけで嬉しいです。レッグプレスは90kgですな。

　そのあと自転車こぎを40分やりました。大汗です。これにて今日は終了。お風呂へ。

　やはりサウナは楽しいですね。今日はシャンプー、ひげ剃り、身体洗いとフルコースで。サウナは二回入りました。出る度に水シャワーを浴びて。

　歩いて11時半に帰宅、これで5800歩でしたね。血糖値を計ると82でした。良いですね。