デザートはハーゲンダッツ・・・

　今日の夕食は煮豚をキャベツの葉で巻いて。ああ、勿論牛筋の土手煮もね。ほうれん草の胡桃味噌和えとワカメとジャコの煮物。烏賊の墨醤油焼きに白菜の古漬けを水洗いして絞って鰹節を掛けたもの。ボルドーだけでは足りず、キアンティを開けました。冷えすぎていた感じが室温に戻ると花開いて美味しいですね。楽しい夕食でした。ねこさんの今夜の食事はスズキの刺身でした。二回に分けて食べて今はご機嫌でMacintoshの横で寝ていますねえ。困ったものです。

　明日の予定は雪次第ということにしました。眼科も雪が積もったりしたら休みになるかも知れないしね、臨機応変と言うことで。ウナギはどうなるのかしら？

　食事はカロリー少なめに注意しましたのでつまと半分ずつデザートにハーゲンダッツを。美味しいですねえ、やっぱりこれは。安いやつは旨くない。

　一応、明日は料理はしない予定です。ウナギメインの一日にする予定なんですが、雪が積もればみんなパーになるでしょうね。困ったものです。雪は好きですけどね、でも出歩くのは大変になりますからね。我が家のまわりなんてみんな雪に馴れていないから一度降って積もると社会が立ちゆかなくなるんですよね。つまも心配していました。明日一緒に組む人は山の上のマンションなので、雪が降ると降りて来られなくなるんですよね。ああ、ああ、大変だなあ。わたくしは雪が積もったら布団からでなければ良いんですけどね。

寒い日はサウナに限る・・・

　バスには乗らずにがんばって歩きました。結構寒かったですね。でも昨日よりはましだったかな？スポーツクラブの中に入ってしまえば暖かいと言うより暑いぐらいに暖房が効いていますからねえ。

　今日も筋トレは40分やりました。おかげでエアロバイクこぎが少し短くなりますね。これも40分、こんな感じが良い加減かなあ。腹筋は今は15回×2セットを二回やっています。大分腹は凹んだと思うんですが、夜一杯やって風呂に入るとまだでていますねえ。鏡の中には前と大して変わらない自分がいますね。自転車で結構な汗をかいてお風呂へ。湯船には浸かりませんが、ついひげ剃り、シャンプー、全身洗いとフルコースになってしまいますねえ。でもこれでもサウナにゆっくり入れる時間はありますからね。あまり熱いところにいても良くないかと10分ででるようにしています。10分入って居ると大汗がでて水のシャワーが気持ちよいですからね。今日も10分入ってました。

　ゆっくり身体を冷ましてから着替えて帰って来るんですが、それでも家へ着いて一時間ぐらいはぽっぽしていますね。まあ冷えないようには気を付けていますが。レッグプレスを100kg負荷でやったのが答えたんでしょうか、ふくらはぎが痛いですね。

　家へ帰ってちょっと休んでいるとお昼、今日はつまがスパゲッティを茹でてくれました。ディチェコの細めのやつですね。少しでも早くゆであがるように買ったやつですね。烏賊と生ハムのトマトソース、自家製タバスコを利かせましてね、美味しく戴きました。後は人参とキャベツのコールスローサラダ。600kcal位は十分にありましたね。消化は早かったですけどね。

　一時からは食後のウォーキング、最低3000歩、30分と決めています。もう少しは歩きますね。4100歩歩いて来ました。今日はここまで9600歩。買い物もしました。醤油、キャベツなど重い物が多くて疲れました。そんなに買えと頼んでない、とつまには言われますから愚痴はこぼさず。

　魚屋で買った烏賊を処理、昨日の土手煮に火を入れたり、昨日G君の肉屋で切って貰った豚バラの塊を煮て煮豚。料理はこんなものかな。

　明日、明後日はスポーツクラブは休館日、勿論わたくしの会員権では日曜も休みでジムは三連休になりますね。家でやるダンベル体操、腹筋をどこかで旨く出来るか考えたいですね。

　明日は眼科に行こうかと思っているんですがね、雪が降るなんて言ってますからね、考えちゃいますね。ウナギの件はどうせ駅からすぐですから絶対に行きたいですけどね。どうなりますことか。

今日も寒そうです・・・

　早く寝て一度起きてしまい、ワインを飲んでやっとまた寝て、6時に起きたんですがまた寝てしまいちょっと遅れそうです（笑）

　まあ御飯も食べたし、薬も飲んだ、今朝はバスに乗るかなあ。まだ血圧とかいろいろ有るもんでね。サウナを楽しみに出掛けましょうね。では、行ってきます。