眠いです。今日も早寝・・・

　今日も昨日に続いてとっぱずずれた食生活を送っています。まあ、食物の量は変わりませんけど、ワインはまた今日も飲んでいますね。ボルドーを1本、イタリア、バローロを1本、旨いですなあ、良いワインは。まるで計量が終わったボクサーのようですね。でもあの人達はそれから試合をするんですね、大変だなあ。

　夕食はわたくしのリクエストで豚汁。最後はこれと御飯ですけどね。最初、味見とつまみ代わりに汁とコンニャクだけ出て来ました。まあ、出汁は効いていますね。後が楽しみ。

　つまみは蒸した里芋にブリーというチーズを載せたもの、それに胡桃を付けてね。美味しいチーズでした。ちょっと癖が少ないかしら。いずれにもせよワインには合いますねえ。

　あとイカ焼き、昨日おろしておいたやつですね。墨と塩を塗りつけて焼いたものです。これも美味しかったですね。ワタは勿論、塩辛用に塩漬けにしてあります。あと二ヶ月ぐらいかなあ。

　ワインを飲んだ後御飯を貰い締めに。漬け物はキャベツの芯、これ漬かったら薄切りにしていただくと本当に美味しいですよ。だまされたと思ってやってみて下さいな。

　ああ、もう眠いです。目薬2を差して、アドエアをすってお風呂にさっと入ってから寝ます。おやすみなさいね。

少し頑張ったかな？

　今朝はまだちょっと雨が残っている感じでしたね。出がけにちょっと時間も取られたので、今日は笑み前から久しぶりにバスの乗ってしまいました。早いです。20分掛けて歩いて行く道が4，5分かなあ、信号次第ですけどね。でも普段は歩きますけどね。

　今日はまず準備運動代わりに乗馬マシン、スポーツ新聞を読みながらね。これが5分ぐらいですかね。それから筋トレへ。腹筋から始まりいろいろマシンを使いました。今日はレッグプレスを100kgでやったのが効きましたね。最後はまた腹筋を。大分凹みましたね。

　そのあとエアロバイクを40分、これで上がってお風呂に行きました。ここのお風呂に入ると何故か洗顔、ひげ剃り、洗髪と進んで言ってしまうんですよね。身体も昨日の夜洗ったばかりだなあと思いながらも洗ってしまうんですね。湯船には浸からずにサウナへ。今日は二回入りました。大汗を出してから水シャワーをたっぷり、これで上がります。着替えているとき来たばかりの人に聞いたら、やはり歩いて来ると暑かったと言ってましたね。やはり天気予報通りか。

　帰りはネルシャツもデイパックに入れて、Tシャツの上にダウンで帰りました。それでも暑かったですねえ、今日は。朝バスに乗ったので代わりにと言ってはなんですが、もう少し先にある食品材料のお店まで歩いてつまに頼まれていた胡桃とそろそろ無くなってきたシナチクを買い込んで歩いて帰りました。これで5000歩、いつもの往復歩きと同じような歩数になりましたね。

　お昼は「正麺」の麺でラーメン。少し堅めにしてもらい美味しく戴きました。副菜はなぜかおからの煮たの。はいご馳走様。さて少し歩いて来ましょうか。

昨日は疲れましたね・・・

　昨日は内科三科の検診、やはり早い遅いがあって、糖尿病はすんなりちょっと遅れたぐらいでしたが、腎臓高血圧内科は一時間以上遅れ、循環器内科に呼ばれた方が先でした。右端と左端をあっちへ行ったり、こっちへ行ったり。まあ済んでしまえば何と言うことも無いのですがね。ただただ病院内が暑かったです。

　帰りに駅前の薬局へ行きました。支払が保険が効いて二万三千いくら、やはり健康が欲しいものですなあ。

　一度家に帰って書類と薬を整理、つまと二人で外食へ。同級生がやっている定食屋さんで一杯、久しぶりにお燗した日本酒、最近冷えたお酒が外では飲めなくなりました。すぐに寒くなって震えが来る感じでね、最近はお燗でお願いしています。つまの好きな牡蠣フライ、わたくしは久しぶりの揚げ物フライの盛り合わせ。御飯は二人で一杯を分けて。帰りにお土産を貰いました。猫のトイレに使う古新聞、我が家は新聞取ってませんのでね。いつも彼におねがいしてます。お店は普通の新聞とスポーツと二本立てですからね、すぐに貯まるみたいです。我が家は新聞嫌いでしてね、たまにスポーツ新聞をコンビニでかえだけですから。そう、レースを買う日だけね。

　ああ、内科はそれぞれ問題なしでした。問題を抱えているのは泌尿器科だけです。さて、スポーツクラブに出掛けましょうかねえ．御飯も食べたし、薬も飲んだし。