今日は頑張りました・・・

　頑張りましたねえ、今日は。病院は往復歩きまして、中でも歩き回りますからね、家に帰ったら6400歩も歩いてましたねえ。

　午後も昼寝はまったくせず、コーヒーを三杯半飲んでましたけどね、横にはなりませんでしたねえ。四時頃だったかなあ、今日は元気だからもう少し歩きたいなあと往復最低3000歩コースに出発、途中いろいろお店とか見て歩き回りまして、帰宅したら4400歩、トータルで今日は10800歩になりましたね。久しぶりに一万歩、余程身体の具合が良かったのかな？明日が怖いですね。

　足は別に疲れても居ないし元気ですが、肩が少し痛いですね。あとで御風呂でゆっくり温まっておきますわ。

　夕方の散歩から帰ると夕食、今日はラム・ステーキでした。大蒜と塩胡椒とおまけのステーキスパイスで。



　これに御飯と。



　豆腐と牡蠣のお汁。ええ、昨日の鍋です。パクチーを沢山投入。



　実は御飯はこの一杯で二人分、半分ずつでした。足りない分はキャベツとピーマンの塩焼きそばを。これが意外と美味しいんですわ。例の半分煮たインスタントラーメンを焼き付けた麺ですね。周富徳さん譲りですな。



　豚バラ肉も入れようかとも思いましたが、カロリー的に問題有りと却下。

　何時ものおかず達、ラッキョウ、若芽、烏賊の塩辛。塩辛はこれでお終い。



　元気なんですが、どうも左の肩がうずくんですね。なんか時々ずきずきと痛みますね。早く寝るかな？

なんとか病院へは行けました・・・

　昨日は10時半にベッドへ入ったんですがね、眠れずに12時半までは憶えていますね。それで仕方なくマイスリー1錠を服用、目覚ましを8時半にセットして目をつぶりました。なんとか眠ったようです。

　今朝はセットした8時半の10分前に目を醒ましたした。5時に一度目を醒ましてトイレに行きましたがすぐ眠れました。

　階下に降りてストーブを点け、上半身裸で乾布摩擦、最近タオルをたすき掛けにして背中をこすれるようになったのは大きな進歩ですね。

　今残る痛みはベッドで眠るときにLEDの天井のライトを消すときに背中のあたりに着いているリモコンを遅うとしたとき、チノパンの左のヒップポケットに入れてあるハンカチを出すとき、普通のズボンは良いんですが、ゴムの入ったスウェットのパンツを上げようとするとき、こんな状況ではまだ激痛が走りますね。

　今日はリハビリの先生に随分と硬くなっているなあと言われました。なんか変な運動しましたか？いえ、別に・・・
　リハビリ運動したあとにまた可動の角度を測ることに。今日は45分ぐらい運動していましたね。VIP待遇ですね。これだから終わって帰るとぐったりなんですな、あはは。まあ良い実験台になったつもりで頑張っています。早く治ると良いですなあ。

　終わって喉が渇いたから持ってきた水を飲もうとしたら忘れていますね。まあ次回は持ってきましょう。今日は残り物が一杯有るので買い物話に。スーパーも魚屋も見ましたけどね。何も買わずに小野道風（かわずにみてる）。

　お昼は昨日の予定通りヤリイカの刺し身御飯。夜はラム・ステーキの予定です。今日は塩焼きで行ってみるつもりです。