今日は寒かったですねえ・・・

　つまがパスポートの更新の申し込みに行くのに付き合って、一緒に出掛けてきました。本所でなく、月に何日か出張してくれる日が今日なんだそうで、出掛けました。傘は大きいの一本だけで足りるなあ、と言いつつ玄関を開けたら霧雨みたいなのが。それで二人とも傘を持って出掛けました。

　写真を撮ってくれるところも電話して調べておきましてね、300円＋消費税みたいね、一枚が。安いですねえ。10分ぐらい待ちましたけど。

　それから市役所へ行ったら、場所は合同庁舎というところで、歩いて結構あるみたいでした。まあ寒いだけで雨は降っていなくて助かりましたけどね。結構2キロ近く歩いたんじゃあ無いかなあ。つまが文句を言わないのが不思議でした(笑)開始時間の一時までは15分ぐらい有りましたが、建物の中なので暖かくて良かったですね。ほっとしましたわ。

　まあ書類はなんの問題も無く受け付けて頂き、五分ぐらいで終わって買い物へ。また良く歩きましたわねえ。成城石井でブリーのチーズ、つまの好きなシウマイ、わたくしの飲むコーヒー、イタリアンブレンドですね。あとピーナッツのつくねというお菓子とかね。今日はあまり買いませんでした。くたびれていたのかも。

　あと野菜を少しデパートで買って電車で帰りました。これでまあ、軽く一万歩達成でした。

　一時間ばかりつまは昼寝、ならぬ夕寝。わたくしはネットを見てぼんやり。居眠りこいて居ましたが、寒かったなあ、室温が18度だったかなあ。ストーブ点けましたもの。

　夕食はごはんと味噌汁、使い切るつもりか、また干し菜の味噌汁。



　今日買ったばかりの蓮のきんぴら風。



　キュウリの糠漬け。



　サンマの開きは魚屋で。



　成城石井で買ったシウマイを蒸して温めてね。



　ここのシウマイ、美味しいんですよね。わりと好きですね。崎陽軒のより好きかな？パスポートは10日ぐらいで出来るみたいですね。これは本所へ取りに行かなくてはいけませんね。一緒に行って帰りにどこかで一杯やろうかという話になりました。楽しみですね。ああ、わたくしのパスポートは確か二年前に更新してあります。

　明日は久しぶりに整形外科の診察に行きます。朝一番の9時の予約ですから心配ですね。まあ最近良く眠れているから大丈夫でしょう。一応10時に就寝の予定でいます。

今日も眠れましたね・・・

　睡眠障害から復活ですかねえ。昨日は10時半に就寝、今朝は6時半に起きましたね。八時間睡眠、嬉しいですねえ。治ったのかなあ。

　つまは今日は遅番で6時から仕事です。ちゃんと出かけてくれたようですね。さてわたくしはセルフで朝御飯ですね。今日も糖質カットです。



　昨日の干し菜の味噌汁、チンした卵。豆腐はちょっと替えて辛子明太子を載せてみました。



　オリーブオイルをちょろりと掛けましてね。なんとなく美味しそう。



　うん、美味しかったです。人参は生でこれを掛けてね。



　ヒマラヤ岩塩のピンクソルトですね。この塩好きですね。もう10年以上使っています。塩に凝ってもそう高くないので助かります。

　今朝は朝一番で缶瓶、ペットボトルのゴミを出して来ました。今日は二番目でしたね。わたくしが飲まないので、ペットボトルが多くて軽いので助かります。これで二人でワインを飲んでいますと袋が重くなってね、当分止めようと思っていますがね。

　今日はつまのパスポート、継続の申し込みに出掛けてきます。