今日ものんびり

　まあ、毎日のんびりですがね。今日もお散歩には出られず。なかなかやる気が出ませんね。どうも背中というか、腰が痛くて行けません。買い物にも出られず。昼前につまがスーパーまで買い物に出ましたね。家計簿につけたけど、3000円ぐらい買ったみたい。昨日買わなかったからまあいいか、なんて言ってましたね。わたくしは家事の手伝いもできないので何にも口は出さず。まあ我が家の合言葉、買い物は1日千円。わたくしは割と買い物、こだわりますが、つまは気が大きいところがあって、うまいものを作るんだから、総予算には拘らない、という気性みたいね。ま、お任せです。

　お昼はストーブで煮ていた豚バラ軟骨を使ってラーメンを作ってくれました。

細かい軟骨も食べられて、美味しかったです。出汁も上々。

　夕食は、いろいろ作ってくれましたね。まずは麦飯を一杯。

おかず、鯵の南蛮漬け。一人1匹。

わたくしが先日作った餃子、一人5個。水餃子です。

つまが作ってくれた白滝炒め、ローカロリー料理ですね。

白滝、椎茸、にんじん、キクラゲ、隠元。味も薄めです。これで満腹感が出ましたね。漬物は白菜漬け、つまが好きでね。まあ美味しくいただいて満足しました。一時間後クレメジン、その後痛み止め。今日は8時半ごろ寝ますか。

　さっき話したけど、明日は結婚記念日です。50年経ちました。まさか金婚式まで続くとはね。まあお互い、我慢だなあと思っているんでしょうね、口には出しませんがW お互いにわたしが我慢強いから、と思っているんでしょうね。それでいいんですよね。まあよかったね、めでたいね。

 

まだちょっと眠いですね

　昨日は8時にベッドへ。すぐに寝ついてトイレに起きたのは1時半でしたか。急に寒くなったけど、羽毛布団とカシミヤの毛布で寒いとは感じませんね。最初はすぐに眠れるけど、一度目を覚ますと一時間は眠れないですね。今日も2時半ごろまでは眠れず。でもなんとか眠れると6時までぐっすりでした。もうつまは起きて、隣のダイニングは明かりが。

　起きてトイレへ。お小水の出は良いね。腎臓の調子は良いような気がするけど。リステリンでうがい。どうも右下の奥歯が調子が良くないね。しょっちゅうリステリンでうがいをしてます。食事の前後ね、後にはうがいの後歯磨きも。変な感じも薄れて来たみたい。morishige先生のところへ行きたいが、急な階段で二階へ上がるのが怖くて行けないね。

　口がさっぱりしたら白湯をいっぱい。蒟蒻畑を一つ吸う。今日の杏仁味は43Kcalだそうです。これで朝ご飯を減らす。

これしか食べません。おかずもカロリーは少ないです。殆ど0に近いグループ。

わかめとキノコ、玉ねぎのスライス。少しはあるグループ、枝豆、ミニトマト、鶏の照り焼き。

ああ、キノコとネギも。これだけ食べてもお腹は膨らまずW

　まあそのうちまた体重を測りましょうか。