小原庄助さんか？・・・

　午前中やはり眠くなりましてね、お昼まで二時間半ぐらい眠ってしまいました。やはり15000歩越えはきつかったんでしょうね。あんまり寝られていないしねえ。

　起きたらお昼で、昼飯ですなあ。食べる権利があるとは思えませんけどねW

　ペンネでしたね。肉団子入りのトマトスープを煮詰めたみたい。肉団子には葱、ニンニク、生姜、パクチーの茎などが入って居ましてね、まだ香りがちゃんとしましたね。美味しくいただきました。糖質は少なめ。



　野菜はキャベツと人参のコールスロー、ちょっと橙の酢が多すぎたかな？



　少し休んでいたらつまが花の写真撮るなら早くしないとどんどん空が暗くなってきてるわよ、と言いますのでね、慌ててLUMIXを首から提げて庭へ。その前に玄関の紫陽花を。これ、庭で広がりすぎてね、どうやって切ろうかと考えていたらつまがばさばさと切って来ましてね、玄関やダイニング、トイレにも飾ってありますね。玄関はザーサイのカメかな？この甕は。



　まあ白い漆喰の壁には似合いますよね。

　今一番元気よく咲いているのはマリーゴールドじゃなかった、ゼラニウムですね。虫除けになるとつまが聞いてきて、実家から苗を貰って来て増やしたものですね。三年ぐらいで沢山増えました。





　効果はどうなんでしょうねえ。少しは効いているのかな。

　すかし百合の花が咲きましたね。去年亡くなった愛猫のアミのお墓に墓標代わりにと思って植えようとしたんですが、廻りの整理が大変なので鉢植えにしちゃいました。でも綺麗に咲きましたね。オレンジと黄色、どちらも好きな色ですね。





　これは高島屋のバラ。冗談みたいですけど、本当に日本橋の高島屋で実家の姉が貰ったそうです。そのバラをつまが挿し木にしてもう二年ぐらい咲いていますね。今日はまだつぼみが開いていませんけどね、あと一週間、お待ち下さい。本当に綺麗なバラなんですよ。



　あと、ブラックベリーの花も撮りましたけど、枚数が多くなりましたので後ほどに。

眠れてないけど早く起きて・・・

　ええ、6時半に起きてしまいました。昨日は十一時半頃にベッドへ入りましたが、寝たと思ったら眼が覚めて、まだ十二時半でしたね。参りました。それからあまり眠れず、2時頃まで階下にいてMacをやっていましたね。くたびれてまたベッドへ。どうにかうとうとと寝たようです。まあ、実質睡眠時間は五時間ぐらいかなあ。昼寝したからこれで足りたのかなあ。

　もう、夜寝るのが暑いんですよね。それで何度も眼が覚めますね、顔に汗をかいて。暑苦しい顔なんですかね(笑)それでも明け方は寒いんですね。布団は蹴飛ばしているしね。朝は冷えて腹が痛くなったりしますな。

　お腹が空いて、トマトスープを温めて飲んでいたら、さっきわたくしが起きるときに入れ替わりでベッドへ戻って来たつまが起きて来ました。ご飯を用意してくれるようです。ご飯に冷や奴、あとは残りものの鯖の味噌煮、小松菜。



　さっき少し飲んだトマトスープに冷凍してあった肉団子を入れてくれました。うん、暖まりますね。



　食後にコーヒーとヨーグルト。ブラックベリーのジャムを載せてね。



　ああ、少し眠くなってきました。もう少し寝ようかなあ。

どうも眠れそうに無い・・・

　三時から四時だったかなあ、きっちり一時間でしてけどね、つまが無慈悲にも起こしてくれましたからね。そのせいかどうも眠気がやって来ないですね。起こしてくれたつまはもうとっくに、八時にベッドへ行きました。御風呂も入ってね。九時に一度起きてきましたが、それからすぐに寝たみたい。器用にいつでも寝ますなあ。これだから病気しないんでしょうね。

　夕食はメインは蛍烏賊かなあ。魚屋さんが特売日でね、安かったです。今日買ったコチジャンを酢醤油に溶かして味見ですね。美味しいです。イカもたれも。



　毎日野菜を。今日もトマトを買いました。昨日よりは大きめ。菜っ葉はサラダ菜です。レタス類より好きですね。肉はゆで豚。ロースですね。タイ風の辛い味噌で。



　もう一つ菜っ葉料理。小松菜と油揚。炒め煮ですね。鰹節を振ってね。今日は沖縄風にお麩を入れて見たそうです。お麩が旨みを吸って美味しくなりますね。



　右側がお麩。



　あと今日も冷凍庫から鯖の味噌煮を。スーパーで新生姜を買ってきたので、刻んでたっぷり掛けたみたい。新生姜って美味しいですよね。本当は甘酢に漬けようかと思ったんですがね、その前にいろいろで食べてしまいそう。



　ああ、キュウリも買ったばかりだったので、叩きキュウリにしてヤンニョン和えにして見ました。これも美味しかったですね。何時も糠味噌でも飽きるから。



　夜はボクシングを見ていました。井上選手、強かったですねえ。手が壊れないように祈りたいですな。さて、十一時か、そろそろ寝ますかね。チノを隣の部屋に戻して寝室へ行きましょう。少しiPadしてから寝ましょうか。明日はのんびり、百合の花とブラックベリーの花の写真でも撮りましょうかね。今日見たら綺麗でしたから。

久しぶりのリハビリは疲れた・・・

　まあ、あんまり寝てないせいもあるんでしょうけどね。昨日は9時半にベッドへ入りましてね、10時前には眠っていましたね。それで気が付いたのはまだ一時半でしたねえ、参りました。まあ四時間寝たんだから何時もよりは良いですけどね。

　それからまた眠れなくなり、今度は睡眠薬を久しぶりに飲んで寝ました。なんとか寝付いて、7時にかけておいた目覚ましでちゃんと起きられましたわ。我ながらびっくりしましたけど起き上がりました。

　まあ、一応リハビリの前に空いている先生の問診がありますし、それの予約が九時となっていますのでね、九時に間に合うように病院へ行きましたわ。つまはちゃんと起きたのでびっくりしたみたいでしたが。

　それから診察まで結構待ち、リハビリ室へ。最近患者さんが多いですね。良くこんなに怪我をするスポーツ選手が居る物だと思ってしまいますね。それに普通の人のけが人、年取った入院患者のリハビリも多いですしね、これじゃあなかなか予約が入りませんなあ。

　40分ぐらい待って呼ばれてリハビリ、今日は30分ぐらいでしたが、間が空いたのできつかったですねえ。疲れました。終わったあと、整形外科の外来に戻って支払、最近クレジットカードが使えるので楽ですね。

　家と反対方向に10分ぐらい歩いて買い物に。塩漬けのメンマを二袋、先日空になったコチジャンを一つ。これで帰ります。結構歩いたなあ。

　帰宅してお昼、歩いて帰ったから暑そうに見えたんでしょうね、つまがソーメンを茹でてくれました。揖保乃糸ですね。汁はそばつゆ。薬味はおろした新生姜と細葱。





　素麺だけでは栄養がと言う訳か、成城石井のシウマイが出て来ましたね。冷凍して取ってあったのをキャベツを敷いて蒸してくれた樣です。このキャベツがまた美味しいんですね。



　そんな風にお昼を食べたあと、午後は仕事が残っていましてね、つまの給料日でしたので、お金を銀行の通帳に入れてこなければいけませんのでね。まあ働いていないわたくしとしてはつまの言うとおりに動きますねえ、ははは。これでまた余分に歩き回りましてね、今日はこんなに歩いてしまいましたね。



　このまま昼寝しないでいたかったんですがね、コーヒーを二杯飲んでも眠くて眠くて、一時間だけ昼寝しちゃいました。

今日もあんまり・・・

　眠れなかったですねえ。昨日は十時半就寝、今日は二時半に眼が覚めてしまいましてね、五時まで起きていましたから。五時からまた寝て九時まで。まあ足せば八時間寝ているんですけどね。

　今朝は起きたときにこんな風に残り物で朝食、朝の薬を飲んで寝ましたが。なんか間違っている感じ。



　ご飯三点、目刺しが三匹、味噌汁ですな。あとヨーグルトは食べ忘れたなあ。

　お昼、適当にちょこっと食べて眼科のクリニックへ。往復で4500歩歩きましたが｡ちょっと疲れ気味です。

　夕食はメインはラーメンでした。棒ラーメンなので麺の総カロリーは少なめですね。あまり腹に来ないですね。



　具はチャーシウ(煮豚ですね。煮てスープを取り、ラーメンのたれを掛けて味付け)



　野菜はチェリートマトとサラダ菜。



　これに人参のシリシリー(ああ、沖縄風に言うとね)を合わせてサラダにしようと言ったら、つまは勝手に替えてしまい、チジミに化けました。まあ文句は言わずに食べましたけどね(笑)これはタイ風の辛い味噌を付けて食べたら美味しかったです。



　あとイカキムチとか。



　あとつまはベークドポテトを食べていましたね。ああ、これは一緒に買い物に行ったときに自分で買ったから、責任で食べたのかな？まあ油で揚げてなかったから良かったですね。まあ、わたくしは少しずつつまんでいるだけですけどね。野菜はあまり気にせずに食べますけど。



　明日は整形外科のリハビリで、一応九時に予約が入っているんですね。起きられるのかしらねえ。ちょっと心配です。今日は10時就寝の予定ですが、また途中覚醒さえなければ簡単なんですがね。困った身体なんですな。

相変わらず・・・

　睡眠は不調が続いて居ますね。昨日は12時丁度ぐらいに寝付いて気が付いて三時間ぐらい寝たかなあと思ったんですが、時計を見たらまだ二時でしたね。嫌になりました。それから眠れなくなり、つまが起きていって一時間ぐらい経った頃下へ降りましてね、もう朝御飯を貰おうとカレーを少し食べて朝食後の薬を飲み、目薬を一通り差しましてね、血圧も計りましてそれからまた寝ました。五時頃でしたねえ、参りました。

　九時過ぎにつまが仕事から帰ってきたのも分かりましたけどね、起きようと思っても身体が持ち上がらない。結局起きたのは十時でした。考えてみると、最初に眠れたのが二時間、寝直したのが五時から十時ですから五時間、なんだ、七時間しか寝ていないんだから眠いんですな。まあ起きましたけどね、つまが呆れてなんか言ってるのが聞こえましたから。

　ああ、昨日は眠り薬は飲みませんでした。この薬も毎日飲んでいると急にまったく聞かなくなるんですよね。少し止めておきましょう。

　今日は午後に散歩に出かけました。明日眼科のクリニックへ行くのでね、また緑内障のレーザー治療をやりましょう、なんて言われるとまた五万円札が飛んでいきますからね、心配だから銀行へ行って下ろして来ました。二カ所で半分ずつ下ろしてスーパーなども歩き回りましたのでね、万歩計は久しぶりに7000歩を越えましたね。ずっと体調不良気味で歩いていませんでしたからね、良かったですな。

　夕食は牛タンを焼く予定でしたので、何か良い包み菜をとつまに頼まれたんですが無くてね、手ぶらで帰りました。それでベランダ菜園のミントや紫蘇、芹と三つ葉、あとはキャベツぐらいでしたね。



　何時もの卵も焼いて。キャベツは炒めましたね。



　ああ、勿論白いご飯ね。



　味噌汁は具沢山で。ズッキーニ、大根と豆腐。



　あとは何時もの目刺しもね。



　南瓜の煮付け。



　わたくしは飲まないですぐに御飯。つまがワインを飲み終わるのを待ってお茶にして貰いました。冷凍室から青森の従弟が作っておくってくれた干し柿を頂きました。この枝の残し方が凄いんですよね。性格が出て居ますな、几帳面な。わたくしとは違いますな、あはは。



　今日も薬は無しで眠る予定で居ます。まあ明日の予約は夕方に近いですからね。

写真のラベルは間違っていましたね・・・

　さっきの写真のラベル、コシヒカリというのは間違いです。見えないように廻したつもりでしたが(笑)コシヒカリはつまの実家からよく貰うやつですね。栃木から来たのと、新潟から来たのと二種類よく貰うんですがね。我が家で買うのは、前は福島県の会津のコシヒカリを買っていたんですが、なんか高くなってしまいましてね、最近はもっぱらあきたこまちを買っています。それも山形県産ですが。

　夕方早めにつまがご飯を炊いてくれましてね、味見をさせてくれました。



　黒っぽく見えるのはヒマラヤ産の岩塩ですね。水分に当たるとピンクソルトは黒くなりますね。うん美味しいご飯です。やっと少し元気が出て来ました。このあと一時間ちょうど寝ました。ゴーゴーと鼾をかいて寝ていたそうです。六時五分前にむっくりと起き上がりまして夕食です。

　ご飯は少ないですね、これだけ、三点分です。150gですね。



　これの三分の一だけ、煮魚で頂きます。金目鯛の頭ですね。美味しいです。



　あとはカレーですね。はい、スープが変身です。ズッキーニを足したみたいですね。



　古漬け。削り節と青紫蘇、芹の葉っぱ、柚子の皮の醤油漬け。これだけで飯が食えますが、誘惑には負けません。



　あとはトマト、



　南瓜の煮付け。砂糖はほんの少ししか使わないのに甘い南瓜ですね。



　なんとか夕方は回復してご飯が食べられました。あとは夜眠れるかどうかが問題ですね。まったく困ったものです。

　USBの外付けSDカードリーダーは相変わらず読んだり読まなかったりですね。まあ取りあえず、どれかが使えると言うことで、Macの買い換えまでには至っていません。MacBookAir、欲しいですけどね。

なんか具合悪うーー

　昨日の夜も寝られませんでしたね。薬を飲んでも眠れず、iPadでネットを見たり、電気を消して寝ようと頑張ったりの繰り返しでしたね。あまりにも眠れず、明るくなってしまったので、ワインを二杯飲んで寝たんですがね、そうしたらそれが効いてしまって起きたら気持ち悪くてね、昼までダウン。

　まあ食欲も無くてね、うどんを一口食べただけ、ほぼ断食状態です。まあ却って良いでしょうね、断食は。今夜は食べたいですけど（根性無いですね）

　昼までダウンしていましたら、なんか宅配便が届きましてね、つまが受け取って、よいしょっと聞こえましたので、ああ米が届いたんだなあと思いました。最近、実家から貰っていませんのでね、とうとう在庫が尽きたのでね、ネットで何時も買っているあきたこまちです。どう計算しても10kgで買ったほうが得なので、5kgでなく10kgで注文しました。

　具合はよくないんですが、米を袋からペットボトルに詰め替えなければいけないので、起き上がって作業。5kgの袋二つだったから割りと楽でした。中をよく乾かしたエヴィアンの1.5lのボトル6本にじょうごで移しました。これで冷蔵庫にしまっておきます。外に出しておくと味が劣化しますからね。



　6本で全部入ったわけでは無く、後ろの赤い袋にまだ残っています。それは先に食べ始めると言うことですね。今夜は白いご飯かな。

午後は回復して・・・

　うん、少し元気になりましてね、散歩と買い物に出掛けました。なんで午後になると良くなるんですかねえ。

　今日は何時も行くスーパーのポイントデーでしてね、どうせ使う物は生るべくこの日に買うことにしていますね。明日は買い物をしないで済むようにね。今日は結構色々買いました。今日は空気が乾いている感じで、汗もかかずに良い散歩になりました。まあ汗かくほど歩いてなかったですね。帰ってまたMac三昧。買わずに済んで良かったです。

　今日の夕食はご飯とスープ。今日はご飯の写真飛びませんでしたね。





　今日はね、昨日蒸して皮を剥いておいた石川芋をつぶしましてね、小麦粉をほんの少しつなぎに入れて団子に丸めましてね、むきエビと細葱をのせて蒸してから焼いたもの。これ中華料理なんですけどね。中華だから香港で買った皿に。



　あとは鯖の味噌煮。これは冷凍室から。生姜は今日買いました。



　あと、今日魚屋で買った「かえりちりめん」硬めでちょっと色の濃いやつですね、所謂しらすよりもね。これを辛味大根のおろしと合わせました。



　橙の酢を掛けて醤油。



　まあご飯が少ないですからおかずはこれで充分ですね。美味しくいただきました。夜中に眼が覚めるのはお腹が空いちゃうからかも。

　お腹が空いてると言えば、何時も腹を空かせている我が家の元野良猫のチノ君、ダイエットさせているんですがね、なかなか瘠せません。飼い主と同じ状態ですね。こんな感じです。



　最近、わたくしの膝がお気に入りでしてね、こちらの部屋へ入れるとすぐに寄ってきますね。抱っこせえ、と言うんでしょうな。こんなデブちゃん嫌だと思うんですがね。足が痛くなりますから。首輪が埋もれていますな。



　今は隣の椅子に寝ていますけどね。悪口言ってるの分かるのかな？今耳を動かしています。

　

おそるおそる・・・

　昨日は11時過ぎにベッドへ入り、眠ったのは11時半頃かなあ。なぜか1時半頃眼が覚めましてね、それから眠れなくなって輾転反側でした。明け方には眠れたんですがね、なんか一時間ごとくらいに目を醒ましている感じで満足な睡眠とは行きませんでした。9時半頃から起きてテーブルに座っていますが、なんか不調ですね。

　体温は36度3分ぐらい、ちょっと上がっている感じ。なんか座っていても寒くてね、ダイニングルームの室温はさっきまで21度、今22度に上がったぐらいですがね、なんか寒くてね、チャンピオンのスェットの上下を着ていますがそれでも寒い感じ。

　何か食べなきゃあとつまが言いますので野菜スープを飲みました。剥いた石川芋に玉葱、人参、アスパラガス、豚バラ肉、これを食べたあとは韃靼そば茶を熱くしてゆっくりゆっくり飲んでいます。



　今日もカメラとMacを直接コードで繋いでやってみました。まあこれでなんとかなるなら買わなくて済みそうですね、新しいMac。

　なんか睡眠不足気味で眠いです。