デトックス

いま話題のデトックス
ここんとこ、色んな雑誌の特集になっている
女性誌だけではなく、リーマンが読むであろう雑誌にも特集が組まれているのが驚き

もちろん、かなり以前からデトックスについては特集が組まれていたのだが
ここにきてファッション感覚だけではなく、確実なデトックス方法が分かったからか？

以前の特集は、岩盤浴で汗をかくだとか、ジュースと半断食で毒素を出すとか
ミネラルウォーターを多量に飲むとか、どちらかと言うと曖昧な感じだったのだが
最近の特集は、毒素の出口と蓄積度が示されており
結論から言えば、繊維質を多く摂り、腸の正常化を図り　排便で毒素を出そうと言うもの

汗で出される毒素は３％にしかならず、尿で２０％、便なら７５％！
それなら便で出しましょうよってコトなんだろうな

もっとも、現在の食生活では繊維質の摂取不足が懸念されており
それに警鐘を鳴らす意味もあると思われ

仕事してる人って、どうしても外食が多くなるし
外食で摂れる繊維質って非常に少ない
色んなメニューを選択出来るくらいのお店が近くにあればいいけど
限られた休憩時間で行ける場所って少ないのが現状
あたし自身もそうだしね

岩盤浴のデトックスは美肌と癒しの意味では魅力的だけど
まずは、ファイバーデトックスを考えなきゃ！
マクロビオティックでは『玄米』は体内の毒素を出すと言うし
添加物の毒素から身を守るためには『よく噛んで唾液を出す』のが一番らしいし
食の原点に戻れと言う感じかな