２２回目（今月３回目）

禁酒宣言をした９日から、滑って転んで仕切りなおしの４日間　　そして５日目

飲んでないと睡眠時間短めでも大丈夫なのは　何故だろう？
スペイン戦を見る直前で眠りについたあたしは、８時起床
昨夜は遅い夕食後、デザートもしっかり食べたにも関わらず
今朝はライ麦パンのトマトシチュートーストとコーンマヨネーズトーストを食べ
昼ご飯用のパエリアを準備し、洗濯やお布団干しに燃える
昼ご飯は豆いっぱいのパエリアとネットで取り寄せた無添加ソーセージとベーコン
お布団や洗濯物を取り込んでからのジム
そんな多忙な本日のメニュー

エアロバイク１０分→ソフトジムボール１５分→ストレッチ１５分→クロストレーナー４０分→
筋トレ３０分→ウォーキング６．８km（６５分）

４日間の禁酒で何故か１kg減少
いつもはそれだけ水分を溜め込んでたってコトだよな
でも、本日はそれほど汗をかいてなかったはずなのに　運動後　▲１．５㎏減
これって、どーゆーコトだろ？
まだまだ水分を溜め込んでるってコトなのかな？
ってコトは、塩分の取りすぎ？（汗）
ちょっと、気をつけなきゃ！
と言いつつ、本日は禁酒の誓いをまたもや破り　ビール飲みながらブログ作成ちぅ（をぃ）