３本ローラー台

気温は余りあがらなかったのに、蒸し暑い。今日は、何も考えずに、というスタンスで30分。アップもダウンもない。心拍を上げないように気をつけながらも、101rpm位で。
よく調べなかったけれど50×21T？で

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今日のローラー台（６月-2）走行距離：13.6km　　走行時間： 30分
平均速度：26.8km/h　　　平均ケイデンス：101rpm

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