東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだ残ってるのです
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！熊本！！頑張れ！九州！！ 私も頑張る！
こんにちは。昨年の１１月ごろだったか、横浜市の高齢者福祉施設の中にある
デイサービスに、簡単なヨガ（座って行う）と簡単なエクササイズ（これも座ったまま）
を教えに行くことになりまして
今年に入って、定期的に月に１回と決めて、日程はその都度
そんな感じで、デイサービスのフィットネス始めました～
先日は、ちょっとも面白ことしてるのでご紹介
デイサービスは、結構一日中、来た方たちを飽きさせないためなのか
とにかく、イベントというかやることが目白押しなんです
一日のタイムスケジュールがめいっぱいなんです
で、私のアロマヨガ（と称してます）の後、おやつタイムまでの
約１５分間ほど何かする
その日は、退職した看護師さんがスタッフで来てくれる日で
その方の指導で『笑いヨガ』
というのがあったのです
なんじゃそれ…
大体の説明としては…
とにかく、リーダーが
例えば
「今日のおやつは何でしょう～おいしいおやつが待ってます～
さあ笑いましょう わっはっはあ ワッハッハー わっはっは～～」
ってそんな感じでみんなで笑いながら、手を付けて動いたり
笑ったりと
そんな感じ
写真の皆さんの足に何かがくっついているのは、
大根をモチーフにした紙で作ったものをくっつけているのです
この日は、だから、
大根を掘りましょう～～～ ワッハッハー って感じでしたよ
最初は、正直なところ、ギョッ！っとしてしまいましたが
だんだん楽しくなってくるのですよ
面白い！
笑いは百薬の長
ですもんね
さて、今日のところはおしまいにします。
いろいろなエクササイズがあるのですね
私ももっと、勉強しなくちゃ！
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