東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだまだ残ってる…これが現実なのです
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！ 私も頑張る！
こんにちは。今年のお正月はいかがお過ごしでしたか？
こちら横浜はとっても快晴の日が多くて心地良いのですが、乾燥していました
冬になると夏ほど水分補給をしなくなってしまいがちですが
乾燥も含めて、同じように水分補給と運動を続けていただくと
比較的冬太りの解消、改善につながってきます
また、風邪の予防にも、水分補給は大切なのです
脂肪燃焼ヨガ+(プラス）は、運動はもちろんなのですが
水分補給はうるさいくらいお願いしています。
少しづつでも良いので補給してください。
なんといっても水はＨ２Ｏ
エネルギー代謝に必要な酸素（Ｏ）を含んでいます
水を飲むと太るというのは、全くのウソ！
それは、単に水分代謝が悪くなっているだけの事。
体調不良になると、体は自然と外から入った栄養や水分等を何とか
体に留めておこうとするようで、
それが、むくみのような状態となって表に現れてくるのだそうですよ
（個人差がありますが）
脂肪燃焼ヨガ+は
ヨガで体の中からほぐして代謝を上げやすい体質改善に
ローインパクトの運動でさらに脂肪をエネルギーにして運動する
そんなエクササイズです
冬でぬくぬくと大きく育った脂肪球くんを
運動でギュギュっと引き締めて、シェイプアップして行きましょう！
さて、今日のところはおしまいにします。
今年も、スッキリ健康で過ごしていきましょう
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愛媛は一年中みかんの季節だよ！
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